11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
16 czerwca 2011, 22:50
optymistka - nie trafiłaś jeszcze na tego właściwego. :)
16 czerwca 2011, 22:54
No nie mówię, że każdy taki jest, ale ja mam wyjątkowego pecha do tego
![]()
Pochwalę się Wam : zrobiłam dzisiaj 700 półbrzuszków- MÓJ REKORD. ; ))
16 czerwca 2011, 22:55
Ja jestem najwspanialszy ale nie dla psa kielbasa :D
16 czerwca 2011, 22:56
Jesteś moim tatkiem więc i tak nic mi po Tobie!
![]()
16 czerwca 2011, 22:56
Widocznie jesteś taka ładna, że wszyscy lecą na Twój wygląd. ;p (to komplement ;) )
wow! nawet nie wiesz jak też bym chciała juz ćwiczyć, miałam zacząc szóstke, ale niestety plecy dalej nie pozwalają.
16 czerwca 2011, 22:58
Ja jestem nie do zdobycia :)
16 czerwca 2011, 22:58
Co z tego, że zwracają na mnie uwagę jak potem się okazuje, że chodzi im tylko o jedno.. wrrr
![]()
16 czerwca 2011, 23:07
> Ja jestem nie do zdobycia :)
tak, tak, wiemy ;P
16 czerwca 2011, 23:11
W pracy jest zaklad ze wezme slub przed 30
![]()
