11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
- Dołączył: 2011-06-05
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 237
17 czerwca 2011, 12:52
to może jakiś dukanowski przepis ze słodzikiem ? :)
17 czerwca 2011, 13:25
po serku wiejskim z pomidorem, kawie mrożonej z masą słodzika oraz po kubku kakao(naturalne+słodzik) i po zakupieniu litra coli light mogę ze szczęściem stwierdzić, że mi przeszło :D :)
17 czerwca 2011, 13:27
a właśnie pytanie skierowane do Was dziewczynki:) czy któraś z Was używała olejku rycynowego do odżywiania rzęs?:) bo wczoraj się naczytałam, że tak wspaniale je odżywia i nadaje blasku, że właśnie wróciłam z apteki i go zakupiłam :P stosowała któraś, efekty?
17 czerwca 2011, 13:39
Hope1992 ja niestety nie stosowałam, ale daj znać jak użyjesz
![]()
17 czerwca 2011, 13:51
ok:) oczywiście na efekty pewnie TROCHĘ poczekam no ale może warto?;) nareszcie słońce u mnie wyszło!
17 czerwca 2011, 13:53
a u mnie zimno, wieje i w ogóle bleeee ;p
- Dołączył: 2011-06-05
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 237
17 czerwca 2011, 14:28
u mnie się za to rozpogadza :) nie pogardziłabym piękną słoneczną pogodą jutro i w niedzielę... nie zdążyłam jeszcze nabrać koloru... :( a miło by było nie być już takim bladziochem
![]()
17 czerwca 2011, 15:08
Zdenerwował mnie ten wzrost wagi, ale się nie poddaje i robię brzuszki.. Popijam już 3 herbatę żurawinową z słodzikiem i udaje, że to coś zakazanego.
![]()
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
17 czerwca 2011, 16:57
optymistka- ile biegałaś, że Ci mięśnie urosły?
u mnie ciąg dalszydnia mieszanego... zmęczona jestem, oczy mi się kleją...oby do 19stej
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
17 czerwca 2011, 17:05
ja mam mega załamanie, napad i inne takie :/ do tego prawie zostawiłam chłopaka, bo uznałam, że nie zasługuje na bycie z takim potworem jak ja...
ale od jutra zbieram się do kupy
