11 czerwca 2011, 17:06
mam szalony i jak najbardziej realny plan (spowodowany zakładem),
ale potrzebuje do tego przynajmniej jednej osoby, ponieważ we dwoje to
już raźniej:) a tak na serio, to chodzi mi o drogę jaką trzeba przejść do
osiągnięcia celu. jest ona długa lub krótka, w zależności od której strony
patrzeć, i naznaczona wielką pracą, wsparciem, determinacją i dyscypliną.realizacja planu: 13.czerwca - 14. sierpniacel: schudnąć 9 - 15kgmój plan aby osiągnąć taki a nie inny wynik:ćwiczyć codziennie: bieganie (na czczo), a6w, ćw. na "talię osy", pompki damskie, co drugi dzień wg planu treningowego 20 km na rowerze w pozostałe marsz interwałowy przez godzinędieta najzdrowsza: 1000-1200kcal żadnych wpadek!!!jeżeli są chętni,to zapraszam do przygody, a jest tu na Vitali całe mnóstwo
osób które chciałyby pozbyć się 10kg, tylko jest jedno pytanie, dlaczego zwlekać??Udowodnione jest, że w ciągu dwóch miesięcy można schudnąć 10kg,
pozdrawiam serdecznie Optymistkę ;* i dziękuje że jesteś wśród nas i się nie poddajesz:)
zakładam że to nie jedna osoba której się udało.wg mnie nie liczy się tylko cel, ale przede wszystkim droga jaką będziemy szlia tu na forum wspólnie jesteśmy wstanie osiągnąć nawet niemożliwego! :D
Edytowany przez motywujace56 13 czerwca 2011, 22:50
- Dołączył: 2011-05-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
12 czerwca 2011, 18:33
co spadło!co spadło! Nic ma nie spadać!poza wskaźnikiem na wadze :P Kochane do boju i tyle! :D
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
12 czerwca 2011, 18:43
Hope1992 ja miałam podobnie, też miałam inne konto kiedyś. Problemów aż takich nie miałam, ale skłonności do bulimii owszem..
Ale musi się udać schudnąć zdrowo! musimy byc silne!
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1108
12 czerwca 2011, 18:44
Zresztą schudłam już raczej zdrowo 7 kg kiedys i ważyłam 60 kg. ale to było półtora roku temu.
Przez te półtora roku przytyłam 10kg. Z takimi skłonnościami wolę nie mysleć co bedzie za parę lat jak nic ze sobą nie zrobie..
12 czerwca 2011, 19:29
a my się cieszymy się razem z Tobą;))
>Co wy na to, żeby każdy napisał kilka słów o sobie?
przed nami 62dni, więc myśle że to wspaniały pomysł :)
a co do tabelki, to nawet pomysł mi się podoba, niech chociaż jedna grupa, akcja będzie bez tabelki ;D
12 czerwca 2011, 19:43
Kilka słów o sobie, tzn? ;)
12 czerwca 2011, 19:43
Rozmiar stanika!!
Ja nie nosze !! :D
12 czerwca 2011, 19:57
Faceci, zawsze o jednym. ;p
12 czerwca 2011, 20:03
Przeciez sie cos dziac musi :P
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 750
12 czerwca 2011, 20:05
ja zaraz cwicze, musze zrobic przerwe od nauki.. juz mam dosc tej sesji!!!!!!! ten tydzien przezyje i wakacje :)
