Temat: Kobietki 90 + kg

pannamarianna dzia :* za życzenia

no własnie ja jutro mam lekarza, mam problemy z hormonami, muszę zrobic dod. badania bo cos mi nie gra

> Oo no to nie wiem jak reszta ale ja  z
> niecierpliwością czekam na opowieści ze spotkania
> :)

 

no niestety jeszcze troszkę do spotkania jest :) ale z każdym dniem coraz mniej :)

 

Witam przy śniadaniu :) znów razowiec z serkiem (papryka i szczypiorek), jogurt naturalny i pyszna herbata z mango i kokosem :)

Menu dzisiaj podobne do wczorajszego ;)

Ćwiczenia te same :)

Mimo wykończenia wczoraj wieczorem znów budziłam się w nocy :/ tragedia ... dziś się czuję niewyspana, a po pracy spotykam się z prawie-byłym-mężem ...

Dzień dobry :)
moje śniadanko
bułka razowa z serkiem topionym i pomidorkiem :)
kawa bez cukru
myslę o obiedzie co dobrego zrobić... dietetycznego
ale nie mam pomysły może macie jakieś propozycje?
dziś wizyta u lekarza mam nadzieję ze dostanę skierowanie na badania bo jak nie to niestety będzie trzeba robic prywatnie a nie są tanie :/

Fiona ja dzisiaj też mam lekarza, tzn, mam nadzieję, że mnie przyjmie, wczoraj niestety nie dało rady.. eh ta nasza Polska Służba Zdrowia.. ;//
Na obiadek? Ja dzisiaj mam pieczone udko w rękawie i do tego jakaś sałatka, ale w czasie diety z obiadami zawsze mam mega problem.. ;( nigdy nie wiem co zjeść żeby było dobrze, smacznie, i przede wszystkim mało kalorycznie..

polecam warzywa i np. kawałek rybki i do tego kuskus ;)

 

Ja niebawem będe próbowała zrobić kuskus z podsmażonymi warzywami i krewetkami (ale to dla wielbicieli owoców morza)

człowiek nie zajrzy na chwilę na forum a tu takie pogaduchy

fiona58 jak czujesz, że coś jest nie tak, to lekarz nie robi łaski, musi dać Ci skierowanie, w końcu płacisz pieniądze na tzw darmową służbę zdrowia, jak nie da, zmień lekarza na innego

Kalinaa1982 ja zamiast kuskusu dałabym kasze albo brązowy ryż, bo kuskus to makaron a kaszą jest tylko z nazwy

ja na obiad miam dzisiaj rosół i warzywa na patelnie, boję się mimo wszystko jeść sam nabiał, nawet kosztem szybkiego spadku wagi

kasza i ryż brązowy ok, uzywam dość często ... ale chciałam spróbować tego kuskusu ... zresztą dodany w małych ilościach do sałatki ? Przeważą warzywa w sałatce ... a będzie bardziej syta.

Hej laseczki :D
dziś na obiad wciągnęłam 2 jajka na oliwie z oliwek i 3 ogórki małosolne :)
a na kolację 3 pomidorki z łyżką śmietany i mały rogalik razowy
byłam na grzybach spacerowałam po lesie ponad 3 godziny :) i grzybków mnóstwo własnie się suszą :D
a co u Was?

byłam u lekarza mam wysoką prolaktynę i lekarz podejrzewa gruczolaka przysadki dostałam skierowanie do endokrynologa i na badania krwi. Oczywiscie na kasę chorych wizyta za miesiąc a prywatnie za tydzień. Muszę mieć tomograf głowy zobaczymy czy lekarz da mi skierowanie....

Kalinaa1982 w małej ilości nic nikomu jeszcze nie zaszkodziło, więc próbuj ;)

fiona58 strasznie mało jesz, ja co chwilę muszę co chwilę muszę zaglądać do lodówki.... a miesiąc w kolejce do endokrynologa to i tak jest nieźle, ja musiałam czekać jakieś 3 aż w końcu przegapiłam wizytę i wracaj do zdrowia!! oby to nie było nic poważnego!!

ja, jak to ja, po godzinnej walce z tłuszczykiem na orbiterku... zjadłam chyba całą tabliczkę czekoladki (gorzkiej- żeby nie było)

ksiek a powinnam jeść więcej?
jem produkty o niskim IG i nie mam juz takich napadów głodu, po prostu nie jestem głodna.
Dzisiaj miałam zabiegany dzień i nie jadłam o stałych porach :( no ale jutro juz wracam do stałych godzin posiłku.