- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Wajsówka
- Liczba postów: 6849
20 czerwca 2011, 01:40
Witam serdecznie :)
Czy ktos chcialby razem ze mna zaczac diete Dukana ?:) Lubie zaczynac wszystko od poniedzialku, mysle ze razem bedzie latwiej :)
30 czerwca 2011, 20:55
Ja poprzednim razem na dukanie nauczyłam się jeść normalne ilości jedzenia (a nie - tak jak wcześniej i teraz - wszystko albo nic) w równych odstępach czasu i mniej więcej o tych samych porach
![]()
30 czerwca 2011, 20:57
> Kurczę, napaliłam się na te drożdże ;) .W wersji
> sypkiej mają taki skład: w 100g Energia 335
> kcalBiałko 52gTłuszcz 0.25gWęglowodany 26gźródło:
> http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-drozdzy-instant
Jasne że możesz drożdże używać spójrz na skład są normy wartości dukanowe jak tralala
30 czerwca 2011, 21:40
Bałam się, że mają za dużo węgli :) . Dziękuję serdecznie za odpowiedź i bardzo, bardzo się z niej cieszę
![]()
30 czerwca 2011, 21:44
kobnietki ja na dziś z Wami sie żeganm ,jutro ciężki dzień, dwie rozmowy w dwóch innych branżach :) trzymać kciuki ;) buziaki do juterka
30 czerwca 2011, 21:56
Trzymamy :)
http://www.przepis-kulinarny.pl/dania-dietetyczne-k10.html - polecam, mnóstwo dukanowych przepisów
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 22:56
dziewczynki, świadomie musiałam zgrzeszyć, nie często człowiek się broni, uczciłam ten fakt 2 lampkami wina, nie dało się wykręcić, niestety czułam że tak będzie, mam nadzieje że nie będzie dużego zastoju:(
Edytowany przez ambitnab 30 czerwca 2011, 23:02
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
30 czerwca 2011, 23:26
Ambitnab to już jutro się powstrzymaj :)
Kurcze niedawno wróciłam z tesco ale nigdzie nie było aromatu orzechowego i kakaowego :(... A chciałam lody zrobić ..
Dobranocki :***
Aaaaa mam jeszcze jedno pytanko :)
Im więcej białek bede jadła tym szybciej schudne? :P
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4277
30 czerwca 2011, 23:51
> Ambitnab to już jutro się powstrzymaj :)Kurcze
> niedawno wróciłam z tesco ale nigdzie nie było
> aromatu orzechowego i kakaowego :(... A chciałam
> lody zrobić ..Dobranocki :***Aaaaa mam jeszcze
> jedno pytanko :) Im więcej białek bede jadła tym
> szybciej schudne? :P
to był kontrolowany grzech, jutro nie będzie żadnych, ani pojutrze itd.
wiesz, nie wiem czy to tak jest że im więcej zjesz białka tym więcej schudniesz. bo ja np jadłam mało a schudłam ...także jedz tyle ile potrzebujesz, nie wciskaj na siłe bo musisz:)
1 lipca 2011, 05:44
> Trzymamy
> :)http://www.przepis-kulinarny.pl/dania-dietetyczne-k10.html
> - polecam, mnóstwo dukanowych przepisów
Tak ktoś jednak nie pomyślał żeby ten chlebek zrobić bardziej przystosowanym do nor wartosci -białko ,węgle tłuszcz,co ja bym zmieniła?ja dodałabym do tego jajka jeszcze 1 białko i zamiast serka homo dała pół kostki chudego twarogu ,jak już pisałam serek homo to przewaga węgli na białkami ,w twarogu jest odwrotnie na dodatek ma ten przywilej że nie zawiera tłuszczu i to 1 białko i twaróg zamieniają ten chlebek w coś co będzie nie tylko kolejnym kęsem włożonym do gardła ale będzie kęsem który odchudza dlatego zawsze powtarzam dziewczynom PRZEPISY znalezione w necie trzeba sprawdzać czy spełniają Dukanowe normy i wtedy samemu ewentualnie coś zmienić ,Jeżeli dopilnujemy tych norm białkowo -węglowodanowo tłuszczowych waga bedzie się prosiła żeby ją zatrzymac,wszelkie nieproporcjonalne do rad Dukana normy ,zwalniają metabolizm chudnięcia w tej diecie
Edytowany przez justynakima 1 lipca 2011, 05:50
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
1 lipca 2011, 07:27
Podałam przepis Dukana z książki więc jak coś to możecie ten przepis wiząść bo naprawde bardzo dobryy :))
Zaraz trzeba zrobić śniadankoo :) Hmm niewiem co muszę zaglądnąć do lodówki.. :)
