Temat: Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.

Jeszcze chudsze nogi z Mel B w  3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład : 21.06  + / 21.06 - 
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś! 

Tydzień Pierwszy.

Tydzień Drugi. 
Tydzień Trzeci.

Ja wlaśnie jestem po treningu jestem cała mokra hehe ale to dobrze nogi mnie dziś nie bolą za  to pośladki strasznie :p. Mam nadzieję że prawidłowo wykonuje te ćwiczenia i że wkrótce zobaczę efekty. Zaraz idę jeszcze raz na orbitrek ;P
A narazie:
22.06 +
Buziaki dziewczynki

Wlasnie skonczylam trening , jestem mokra jakbym wyszla z podprysznica. 
Wymiekam wszystkie miesnie czuje . Mel B jest najlepsza 
Dopiszesz mnie do listy ?

22.06 +
Już, czy jeszcze kogoś przeoczyłam może? Jak tak to przepraszam.

Mel B. motywuję i dla mnie to 10 minut leci w dwie!
Tylko ze ja cwiczylam dzis  cala godzine na wszystkie partie ciala i teraz umieram. 
Na nogi oczywiscie tez .
 Swietne cwiczenia spalajace ma Mel B

Dzieki za dopisanie mnie
22.06 +
dla mnie dziś to początek wiec nie wiem co chcesz wpisać za wczoraj:)
Ajj Kobiety - wakacje i bikini jak to Mel powiedziała;D
Ja ćwiczyłam w zeszłym roku z Mel B, ale niestety szybko mi się znudziły ćwiczenia, monotonne się zrobiły. I do tej pory testuję zestawy ;D
A widać efekty ??
Bo z chęcią bym sie dołaczyła :d

A po ile ćwiczycie ???

22.06   +
21.06 +
znowu mnie nie ma w tabelce, czy już ze zmęczenia nie widzę? no, antywien, ja na prawdę chcę schudnąć!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.