Temat: dziewczyny z wagą od 75 i wyżej......ZAPRASZAM

Kamila dziekue za wpis dlaczego chyba warto przemyślec u mnie to i owo dobrej nocy

Dziękuję i dobranoc sm2202:)  A Kamila widzę, że dużo przeszłaś:) Cieszę się, że się pozbierałaś do kupy:) Teraz życze miłego odchudzanka i optymistycznego nastawienia, bo to najwazniejsze:)

hello kochane

doradźcie mi proszę co ze schabu mogę zrobić zamiast smażonego schabowego?I żeby było w mairę szybkie bo jak wracamy z pracy z mężem to głodni jesteśmy

Ps. czy mogę go usmażyć na teflonie????I jak to zrobić?

Czy mogę zjeść rybę w pomidorach na kolację i czy może być to z chlebem????

o jaaaa, nie oszczdziłyscie mnie wogóle! tyle czytania gdie ja napisałam cos ostatni raz na 6 stronie i to było wczoraj rano:P

 

aj wczorajszy dzien byłtłusty mimo to na wadze 0,5 mniej... ()a mialam sie nie wazyc) ale i tak sukces bo wchodze na wage kilka razy dziennie jak czub, a teraz na spokojnie, ale chyba jakbym sie z rana nie zwazyła nie miałabym tej psychicznej ulgi.

 

wczoraj pokusiłam sie na placki ziemniaczane az 4, lub 5 niepamietam. ale tak to w miare dietetycznie było:P ibyłqam nad zalewem i mocno zmeczyłam nogi. niewiem czemu ale tlko w wodszie po takim wysiłku nigdy nie mam zakwasów;P

Uwielbiam w wodzie te uczucie takich lkkich nog, jak juz są na skraju wytrzmałosci przez opór wody to wtedy wiem ze dałam z siebie wszysko;P

usmarz go na dosłownie łyzce oleju i... wiem ze moze troche gorsze w smakuale bardziej dietetyczne, nie obtaczaj go w jajku i bułce, tylko w mące.

> Dziewczyny powiem Wam, żę chyba powinno się
> ćwiczyć na drugi dzień jak jest ból mięśni. Nie
> znam się zbytnio na ty ale mój brat tak. Pokonywał
> ból z poprzedniego dniai ćwiczył jeszcze więcej i
> wiecie co? Był grubaskiem:P a teraz ma takie osy,
> kratke na brzuchu i piękne bicepsy;) Więc
> proponuję przemóc ból i ćwiczyć każdego dnia:) Ja
> zaczynam za 6 dni:) Buziaki moje chudzinki!

Ja  dokładnie  tak  robię  :)
kiedy  czuje  ból  ćwicze  jeszcze  więcej  mnie  to  motywuje  .

> Betinka - ja a6w ukończyłam 4 razy.A tutaj efekty,
> gdy robiłam za 3-cim razem:

Super  efekt  widac  duża  różnice:)

> no właśnie fajnie by było wrócić do tego wyglądu.
> Źle zaczęłam całe odchudzanie, a było to w 2008
> roku i potem miałam takie problemy, jakie miałam.
> Jednak od 1.5 miesiąca coś się zmieniło, chyba
> "zaskoczyło" i mam nadzieję, że do końca roku uda
> mi się ważyć z 85kg. A potem spokojnie mogę
> kolejne 15kg w 2012 roku zrzucać ;)

kamila19851 to  ty  tak  jak  ja  w  2008  zaczynalas  w  Vitali  ja  wtedy  schudłam do  95kg  ale  jak  widac  dopadł  mnie  efekt  jojo

U mnie dietkowo wczoraj było rewelacyjnie ale zawaliłam to wszystko wypijając wieczorem piwsko Ale była taka mała okazja Jestem przed samym @ więc wagowo nie spodziewam się rewelacji ale mam nadzieje że przy tak ogromnym wsparciu na pewno się uda nie tylko mi ale nam wszystkim

Antalea Widze ze nie  tylko  ja  z  rana  tu  zagladam