- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Japonia
- Liczba postów: 727
29 lipca 2011, 20:10
5kg za dużo. Nie chce ustalać sobie jakiegoś terminu ostatecznego, bo to mi ryje psyche. Tym razem chcę chudnąć wolniej, ale na dłużej. Ba! Na zawsze! Dlatego od jutra 1300-1500kcal (połączenie z MŻ). Żadnych niekontrolowanych napadów. Sporo ruchu. Sporo dystansu. Sporo uśmiechu. Zapraszam :)
Edytowany przez Mrs.Kobe 1 sierpnia 2011, 23:03
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
1 sierpnia 2011, 20:34
Ja dzisiaj w ramach ćwiczeń wysprzątałam chałupkę i siedzę na tapczanie rozkoszując się chwilą spokoju. Dziewczyny, macie może jakieś przepisy na pancakes'y? Jutro zamierzam pichcić takie na bazie maślanki. Przepis zupełnie wymyśliłam, więc żeby uniknąć porażki z samego rana, chętnie się dowiem czy macie coś bardziej sprawdzonego. Maślanka czeka!
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 sierpnia 2011, 20:39
ja nie jem nalesnikow, jakos ich nie ma w moim menu ale lubie lubie:)mmm pamietam jeszcze jak moja mama takie pyszniutkie robila:)ale moze bym tak jakies dietetyczne nalesniczki dorzucila do swojej dietki wiec jak ktos ma jakis sprawdzony i dobry przepis to bede bardzo wdzieczna na podrzucenie mi tutaj:)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
1 sierpnia 2011, 20:41
Ja naleśniki jem codziennie prawie :) Ciasto na 3-4 naleśniki (średnica 20 cm) ma 130 kalorii :) Chyba nawet mam w pamiętniku przepis.
Chyba jednak nie, więc podam tu:
1 małe jajko
5 g mąki pełnozianistej
5 g otrębów żytnich
10 ml mleka 2% i 30 ml wody gazowanej (najlepszy jest jednak stosunek 1:1)
kakao, słodzik, aromat - co kto chce :)
![]()
![]()
![]()
Edytowany przez Floral 1 sierpnia 2011, 20:47
1 sierpnia 2011, 20:44
weź tutaj wrzuć :D może sobię zrobię :D ufff ja z biegania wróciłam!! 25min niby nie dużo, ale dpiero zaczynam :D i jeszcze pohulam :D pokochałam sport :D dzisiaj będzie około 200min!! no może troszeczkę mniej :D zobaczymy ile pohulam :D
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 sierpnia 2011, 20:47
no no meegan szalejesz:):)
Floral wrzuc prosze przepis na forum:*
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
1 sierpnia 2011, 20:48
Ważna rzecz: jeśli nie macie dobrej teflonówki, to warto przetrzeć oliwą patelnie (kilka kropel na ręcznik papierowy i smarujemy)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 sierpnia 2011, 20:50
mmmmmm o kurcze ale apetycznie wygladaja te Twoje nalesniczki:):) musze sobie w takim razie tez takie zrobic:)dzieki za przepis:*
1 sierpnia 2011, 20:51
ja muszę kupić dobrą patelnię! bez niej to ani rusz...
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 sierpnia 2011, 20:51
No ja wlasnie nie mam teflonowej wiec dzieki za rade:)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 sierpnia 2011, 20:54
ja ogolnie nie uzywam za czesto patelni, malo kiedy cos smaze, od czasu do czasu ale naprawde rzadko, ja robie sobie duzo rzeczy na parze, np warzywka czy rybke czy miesko wiec nie uzywam patelni no ale czasami sie przydaje tak jak teraz do tych nalesnikow:)
