Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

Witam, na vitalii jestem od dawna ale wczesniej pod innym nickiem. Postanowilam zaczac wszystko od nowa po tym jak zobaczylam sie na zdjeciu z imprezy rodzinnej. Nastepny zlot rodzinny szykuje sie u mnie na Boze Narodzenie i juz teraz chce sie za siebie zabrac, zeby wszystkich zaskoczyc nowym wygladem i nie wstydzic sie zdjec. Mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy bo w grupie zawsze razniej.
U mnie też ok, dietka w porządku, wysprzątałam dzisiaj cały dom i mam dość
No u mnie szlo pieknie caly dzien ale kilka min temu nie moglam sie opanowac i pochlonelam bule grrrr 
Tiilii to teraz za kare musisz zrobic 50 brzuszkow bo jak nie to bede bic 
Ja tez sie dolaczam:) Zaczelam sie odchudzac od tygodnia na nowo, bo tez sie wstydze wygladu na zdieciach;) hehhe i wogole zle mi z nadwaga. Stosuje diete 1000 kcal i troche jogi troche spacerow z dziecmi i oprocz tego prace domowe;D
Z checia bym te brzuszki porobila ale mam takie zakwasy ze dzisiaj ledwo sie ruszam...mam nadzieje ze jutro troche zejdzie i za kare co najmniej 1-1,5 godz na rowerku. Wstyd mi za ta bule  Ja czesto tak mam ze caly dzien pieknie i przykladnie dietkuje i wieczorem cos nadprogramowo dojem. Druga bula sie na mnie patrzyla zeby ja zjesc na szczescie sie w pore powstrzymalam!!
u mnie dzień minął w miarę dobrze i z jedzeniem wszystko oki zero słodyczy i w dodatku pojeździłam sobie na rowerze pół godziny 
Ja czesto wieczorem podjadam tylko ze u mnie by sie nie skonczylo na jednej bule bo jak zaczne to nie ma konca i dlatego teraz zrobilam sobie zielona herbate i popijam bo jak skubne cokolwiek to poplyne
Tiilii z racji tych zakwasow ci daruje ale zeby mi to bylo ostatni raz bo jak nie to  :bacik::atyaty:;)
:bacik:takie coś to mi by się dzisiaj przydało , ponieważ zeżarłam dzisiaj pizze ! ;( ale przez następne dni będzie mniej kalorii i więcej biegania.mam nadzieje , ze uda mi się nadrobić.a tak w ogóle to znacie jakies cwiczenia na płycie , ktore nie byłyby nudne i ktore w miare da sie wykonac ?
salmara u mnie jest to samo że jak już przekąszę coś wieczorem to nie mogę przestać całą zawartość lodówki bym zjadła

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.