Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cel - Boze Narodzenie -15 kg, kto sie przylaczy???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika salmara

salmara

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2011, 09:25

Witam, na vitalii jestem od dawna ale wczesniej pod innym nickiem. Postanowilam zaczac wszystko od nowa po tym jak zobaczylam sie na zdjeciu z imprezy rodzinnej. Nastepny zlot rodzinny szykuje sie u mnie na Boze Narodzenie i juz teraz chce sie za siebie zabrac, zeby wszystkich zaskoczyc nowym wygladem i nie wstydzic sie zdjec. Mam nadzieje, ze ktos sie przylaczy bo w grupie zawsze razniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 13:25

Dawno nie jadlam owsianki  A jest przepyszna...ja robilam z rodzynkami, startym jablkiem i posypane cynamonem. 
Z racji tego ze dizsiaj wolne nadrobilam troche cwiczen-godzina rowerek, cwiczenia z hantelkami, a6w. Pozniaj jeszcze poskacze troche na skakance jak ciut odpoczne 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 20:35

Co tu sie tak cicho zrobilo  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika salmara

salmara

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2011, 21:10

Ja caly dzien leze pod kocem na kanapie, glowa mi peka, mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej bo jak nie to oszaleje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 08:10

Salmara zdrowiej szybciutko!!! Mleko z miodem, jak masz to amolem sobie czolo i skronie natrzyj, strepsils itp. Trzymaj sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika salmara

salmara

  • Dołączył: 2011-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 10:20

Dzisiaj juz troche lepiej, jutro juz powinno byc ok.
Co tu taka cisza sie zrobila??? Tylko Tiilii sie udziela, moze wszystkie takie zajete cwiczeniami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szyszunia0803

szyszunia0803

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Monachium
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 11:29

heh wszystkie odchudzaczki pichca gotuja jedza i cwicza 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tiilii

tiilii

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 2083

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 11:32

Hehe ja wlasnie skonczylam moje skakanie...dawno nie skakalam...ledwo co 600 podskokow zaliczylam  no coz...za pare tygodni bedzie lepiej....Ide dalej cwiczyc 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 12:17

a ja dziś 1.5 h ćwiczeń z vitalią  ...powiem wam dziewczyny że dziś to mnie to zmęczyło ... no i już jestem po obiadku bo na 14 mam do pracy ..no i waga troszeczkę poszła w końcu dół
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fazaaa

Fazaaa

  • Dołączył: 2011-08-14
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 13:46

Ja też już po obiedzie-duszone pieczarki, papryka, kukurydza i pierś z kurczaka + brązowy ryż. Dobre było
Wieczorkiem muszę solidnie poćwiczyć...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deli9997

deli9997

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2686

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2011, 13:48

ja wczoraj miałam ciężki dzien, żelków się najadłam :( dziś w sumie zdrowo :) powiem wam że od września zaczynam yzwanie : miesiąc bez coli/pepsi bo mnie to zgubi :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.