Temat: 10 kg mniej do swiat::) kto ze mna??

sorki dziewczyny :))) ! bylam juz dzisiaj na uczelni...niestety nie bede miala zbyt wiele czasu zeby do was zagladac ale relacje bede zdawac ! i prosze mi sie nie poddawac !!!!!!!!

Ja wczoraj zaliczylam 4o minut roweru+ 5 minut biegania + 20 minut jogi :) dzisiaj przerwa bo mnie strasznie ucho boli :( a do piatku musze sie wyleczyc...

z dieta idzie mi spoko ;D nawet nie podjadam a dzisiaj do szkoly wzielam burgera z ciecierzycy i jakiegos batona musli

asienkazz22 gratuluje spadku wagi, ja wchodze na wage w sobote i po prostu stracham sie! bo jak nie pokaze mniej o 2 kg to po prostu bede zalamana.
pozdrawiam !

hej u mnie tez jest nawet dobrze. wczoraj była godzina rowerka + dieta tez udana. dzisiaj na wadze zobaczyłam w końcu 64 kg! oby tak dalej.
i kupiłam sobie paski wybielające zeby whitestrips, ciekawe czy naprawdę pomagają :D

czesc dziewczyny:*jak tam sie dzisiaj macie??ja jestem w trakcie drugiego dnia intensywnego sprzatania mieszkania:P:P masakraaaa:P a do tego brzuch mnie boli bardzo i juz nie mam sil ale co mam zrobic,)mialam dzsi wczesna pobudke okolo 7 bo sie ktos dobijal do drzwi ale nie otworzylam bo spac chcialam hehe ale i tak wstalam okolo 8 choc chcialam pospac dluzje , zjadlam o 10.30 snaidanko a  dokladnie 2 pyszne kromeczki chleba ciemnego ze sonecznikiem i innymi ziarnami i do tego 2 platerki szynki z indyka + 2 plasterki sera zoltego no i pomidorek i ogorek i wypilam caffe latte:)na obiad zjem krewetki z ryzem i warzywkami chyba ze nie bede gotowac bo mam na glanc posprzatane w kuchni i niechce brudzic:P

slim19 dziekuej kochana za gratulacje am nadzieje ze naprawde cos schudlam i ze waga nie klamie, jesli bylaby to prawda ze waze 56 to tylko jeszcze 6 kg do celu:):)musze i wiem ze dam rade do swiat:)teraz mam @ to kurcze nie cwicze ani nie biegam ale za pare dni znow sie za to zabiore:):)wczoraj wieczorem zgrzeszylam musze sie przyznac z tym ze zjadlam okolo 21 2 kanapeczki ale najwazniejsze ze nie mialam zadnych wyrzutow sumienia i dzieki temu jest dobrze:)tzn nie ze codziennei bede sobie tak pozwalacx ale poprostu nie przejelam sie tym tak bardzo zeby od razu myslec o sobie ze jestem beznadziejna, ze sie skusilam i okazalam slaba, trudno stalo sie i koniec:)a Wam dziewzyny zdarza sie cos podjadac???:P prosze sie tu przyznac jak na spowiedzi:P:P ja tam pisze wszystko prawde bo co bede przed wami ukrywac:)kurcze dziewczyny bierzmy sie jeszcze bardziej do roboty bo swieta tuz tuz a musimy na nie pieknie wygladac i oczarowac wszystkich:)niech nam zazdroszcza figury i usmiechu od ucha do ucha:)powodzonka laseczki i milego dzionka:)

asienkazz22 ja od kilku dni nie podjadam trzymam sie dietki ale wczesniej mi sie zdarzało..teraz mam parcie bo w sobote wazenie wiec sie staram...ale w niedziele bylam na obiedzie i zjadlam porcje x2 ! ale pozniej jak juz pisalam duzo sportu i mam nadzieje ze spalone :) nie przypominam sobie innych grzechow :)

a dzisiaj zapisalam sie na zumbe :) bede spalac mnostwo kcalorii :P zaraz biore sie za dywanowki:)

czesc slim19 fajnie ze jestes i ze sie odezwalas:)bo naprawde coraz nas mniej, w sumie widze tylko ze 4 osoby wypowiadajace sie tutaj:( super ze zapisalas sie na te zumbe, zycze mnostwa spalonych kalorii i wiele przyjemnosci:):ja zaraz ide po kumpele bo do mnie wpadnie na kawke oczyiwscie bez zadnych dodatkow typu ciasteczko czy cos:P:P choc mam smaka na piwko o smaku cytrynowym bo uwielbiam i mam dylemat czy kupic czy jednak sobie odpuscic??hmm:P a ogolnie to jestem wkurzona bo od wczoraj ogarnialam cale mieszkanie, napracowalam sie i jest cacy wysprzatane i zadzwonilam do tej agentki co miala tu przyjechac a ona mowi ze mi esa wyslala ze nie moze a ja zadnego esa nie dostalam i czekalam jak idiotka i dopiero za tydzien bedzie, ehh i znowu bede musiala tak idelanie sprzatac bo wiadome ze przez tydzien to sie cokolwiek nabrudzi tym bardziej ci moi lokatorzy:P normalnie masakra:P dobra teraz zmykam, jak bede mogla to jeszcze sie odezwe wieczorkiem ale nie obiecuje , chcialabym porobic chociaz troche polbrzuszkow jak sie bede dobrze czuc albo  cokolwiek:) papa kochaniutkie trzymajcie sie:)

nie namawiam do zlego, ale ja dzisiaj wypilam mrozona kawke z syropkiem karmelowym na podwieczorek :) mysle ze jesli sie nie przekracza limitu to raz na jakis czas mozna sobie cos dobrego wypic :) ale oczywiscie im dluzej sie wytrzyma tym lepiej :)))
z tym sprzataniem to przynajmniej przez kilka dni bedziesz miala super porzadek :) az milo dla oczu :)
ja sie troche wkurzam bo nie mam czasu na cwiczenia wracam padnieta i ciezko mi noge podniesc a jak sie poloze na dywan to juz bym najchetniej nie wstawala ta zumba plus weekendowy basen to ostatnia deska ratunku:( dzisiaj niby cwiczylam ale teraz mnie wszystko boli :(

hej laski:)

sorki ,że mnie wczoraj nie było ,ale jakos tak nie mniałam czasu ;/ wczoraj troszke podjadłam ale agólnie na wadze sie nie odbiło bo uważałam i troche ruchu było. Slim uważam tak jak Ty , że od czasu do czasu mozna sobie na coś więcej pozwolić ale to mtez tak w granicach rozsądku. 

muszę sie wam pochwalić , gdyż w ostatni weekend października idziemy z mężem na jakąs impreze firmową :) impreza wraz z noclegiem w fajnym hotelu:0 tak więc mam mego motywację żeby jakieś 3 kg zrzucić i musze sobie jakąś kieckę kupić :D co mnie najbardziej cieszy:)

wczoraj nie chciało mi sie ćwiczyć i tak w sumie to nie wiem czy uda mi się schudnąć. ciężko tak się pilnować cały czas i musleć tylko żeby za dużo nie zjeść i pilnować ruchu. Mam nadzieję że nam się uda i bedziemy dumne z siebie w święta :)

aha muszę jeszcze wspomnieć że chyba jednak nie będę się ważyła codziennie bo to powoli zaczyna mnie dobijać , trzymajcie się papa

hej laski:)wrocilam wlasnie z pracy, odpalilam kompa i od razu do Was pisze:*kurcze z tym porzadkiem to tylko wczoraj super bylo a dzis od nowa balagan;(;(ehhh ci faceci.....a ja jeszcze teraz weszlam do domu i zobaczylam kawalek pysznej rolady makowej i ...zjadlam:(:(kurcze nie moglam sie powstrzymac:(a tak myslalam o tym ze zrobie sobie cos dobrego na obiadek i ze wytrzymam jeszcze z godzinke a tu lipa:(za duzo tych pokus....:(no a poza tym to jestem padnieta,prawie wogole nie spalam bo nie moglam, a jak juz zasnelam to an chwile i sie budzilam , masakra, z checia bym sie polozyla teraz spac choc na chwile zeby nabrac sil do pozniejszych cwiczen:D a Wy jak sie macie kochane??co tam dzis gotujecie na obiadek?ja chcialam zrobic dietetyczne nalesniki z dzemem light ale widze ze moj facet ugotowal warzywa w sosie curry wiec moze ugotuje sobie troszke ryzu i zjem albo same te warzywa bo bardzo pyszne a to juz moja pora na kolejny posilek choc za te rolade to powinnam teraz nic nie jesc tylko kare miec:p