- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
21 września 2011, 21:30
Witam! Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)
Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :) ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK <-----------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila: ![]()
Dennee -2,7kg
Najwiecej przybrala: ![]()
Kinia + 1,4kg
* * *
DRUGIE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg
Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila: 
Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: 
Charlotte +0,5kg Edytowany przez Dorotkaa88 14 października 2011, 14:10
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
23 września 2011, 13:18
No właśnie, i tak to powinnyśmy wszystkie traktować. Prawda jest taka, że na odchudzaniu wcale się nie skończy. Trzeba pamiętać, że tak naprawdę zrzucenie zbędnej masy ciała to tylko początek. Aby być "na chodzie", w dobrej kondycji całe życie, musimy wprowadzić na stałe aktywność fizyczną - basen, siłownia, aerobik czy co kto tam woli. Duża intensywność teraz, pomaga nam w odchudzaniu, jak osiągniemy zamierzone cele aktywność fizyczna pomoże nam rzeźbić sylwetkę, ujędrniać ciało - wtedy intensywność ćwiczeń może być mniejsza. Najważniejsze by nie zwariować. I prawda jest taka, że jak mamy ochotę na coś niezdrowego, to zjedzmy to. Po co się frustrować. Tylko później wcielmy więcej ćwiczeń - dłużej i będzie git :)
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
23 września 2011, 13:44
Jestescie niesamowite :) piszecie i piszecie, ale szczerze powiem, ze super się was czyta ;)
Dennee narobiłaś mi smaku tymi krewetkami, ojj zjadlabym zjadla.. ;)
Dorotka, wierzę, że w wigilię będzie przepięknie wyglądała w wymarzonej sukience!! :))
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
23 września 2011, 13:47
Eliza, no qrcze.. Do Wigilii to Dorotka, Ty, Yasminn, ja i wszystkie, które tutaj są będą pięknie "wyszczuplone".
A co do krewetek i w ogóle jedzenia - polecam ta stronkę, której link zapodałam. Naprawdę jest świetna i przepisów jest całkiem sporo :) Właśnie doszłam do wniosku, że te przepisy są po prostu normalne, takie że można zrobić normalny obiad dla Lubego/Rodziny i nikt się nie połapie, że on "dietetyczny" :)
![]()
EDIT:
A co do samych krewetek. To zrób sobie je na obiad. Z przepisu wygląda, że wcale tak długo się to danie nie robi :)
Edytowany przez dennee 23 września 2011, 13:48
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
23 września 2011, 13:49
Dennee, podpowiedziałaś mi z tą wagę ;P zbliżają się moje urodzinki, zażyczę sobie nową wagę, skoro moja ciągle tylko pokazuje error, chciałabym dokładniejsza, z pomiarem wody, tłuszczu itd.. Ewciu może potrafiłabyś mi doradzić, która byłaby w miare spoko? Czy firma ma tu znaczenie? Może dziewczynki macie jakieś doświadczenie z wagami???
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
23 września 2011, 13:51
Ewciuniu, juuutro chyba sobie zrobię, bo wyglądają świetnie! Dziś mam cycocha kurczakowego, idę do pracy na 16, wezmę sobie chyba jogurcik, albo ze dwa jajeczka i sobie ugotuję na kolację ;)
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
23 września 2011, 14:04
Ojejku, nikt mnie tutaj jescze nie pisał do mnie po imieniu. Aż zaczęłam się zastanawiać do kogo to było pisane. Sweeeet ;)
Co do wagi - jeszcze się nie rozglądałam, więc nie bardzo jestem w temacie. Może jakoś w przyszłym tygodniu czegoś poszukam, bo teraz jestem troszkę czym innym zajęta. A tymczasem, może inne dziewczyny mają jakieś doświadczenia z kupowaniem wagi, choć z to teoretycznie nie powinnam być taka filozofia ;)
Elizka, zrób te krewetki i daj znać jak smakowały :) Przyznaję, wyglądają superancko :)
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
23 września 2011, 14:47
Dorotka w jakim sklepie jest ta waga z pomiarem tłuszczu za 9 euro? Musze naciagnac M zeby mi kupil.
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
23 września 2011, 14:54
Asiula ja moja kupilam w Saturnie :) Swoja droga to Ty na avatarze ?
Mam najtansza jaka tam byla i jestem z niej naprawde zadowolona. Wydaje
mi sie ze wyzsza cena jest pozniej tylko przez to, ze te wagi maja
jakies rozne fikusne wyglady a nie lepsza jakosc :)
Elizka dalej pracujesz przy tym dziecku ?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 września 2011, 14:55
ja moją w lidlu lub biedronce kupiłam:D
dziewczyny a co ćwiczycie?
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
23 września 2011, 14:56
Ja chwilowo nic bo mi sie nie chce no ale trzeba sie za cos wziasc :)
Dzisiaj przy TV pochodze na stepperze i pokrece hula hopem :) Mysle tez znow nad 8min arms
Dennee -2,7kg
Kinia + 1,4kg 
