Temat: Zaklad, czyli sposob na schudniecie ... - Reaktywacja

Witam!

Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)

Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10

Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)

Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.

Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)

Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
 

Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)

Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)

ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!




TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK  <--

---------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila:    Dennee  -2,7kg
Najwiecej przybrala: Kinia + 1,4kg 


* * *

DRUGIE WAZENIE  
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg

Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila:    Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: Charlotte +0,5kg 

Pasek wagi
Ciaacho ja nie jestem w PL :( U nas Daichmana niestety ale nie ma :( Ale bede musiala polatac po sklepach i zobaczyc moze cos podobnego bedzie bo podobaja mi sie te butki
Ja mam u moich rodzicow 2 kotki ale one jakos sie ze soba bawic nie potrafia bo sie od razu bija :/ Jeszcze jak nasz podrabiany owczarek zyl to sie mlodsza kotka z nim bawila a tak to teraz te sie tylko gonia, krzycza na siebie i bija ;) A dodam ze jedna ma juz 17 lat, a druga 10 ale starsza cierpi chyba na skleroze bo zapomniala ile ma lat bo zachowuje sie jak jakas mlodzieniaszka ;)
Pasek wagi
tiilii, obawiam się, że właśnie u mnie tak być może. Chciałabym wziąć jednego, ale w sumie to myślę o dwóch.. na pewno jak już będę na swoim i w dużym mieszkaniu to powiększą ilość sierściuchów. Zresztą zobaczymy :)

ciaaacho, no właśnie się zastanawiałam czy one ze skóry czy nie, bo w sumie i tak dość tanie mi się wydawały. Jak będe mieć chwilę to sobie je pójdę obejrzeć. A tymczasem lecę się ogarnąć. Spróbuję jeszcze wpaść na chwilkę przed wyjazdem.

Jakby co to miłej soboty :) Nie zmarnujcie jej na siedzeniu przy kompie ;)
 EDIT:
No musiałam ;) tiilii, deichmanowe butki można zamówić :)
tiilii no to kiszka :( Moze jakbys w Pl przejazdem byla?? Albo w De?? Ale te butki sa teraz dosc modne wiec powinnas cos podobnego wyczaic :)
Pasek wagi
Poniewaz juz od ponad roku z moimi dziewczynkami siedzimy w grupach to nie wiem jakie sa teraz zasady na forum ale cos zauwazylam ze moderator pisala zeby nie podawac 2 postow jeden pod drugim ale dlaczego?? Komu to przeszkadza?? Zawsze mozna bylo napisac ile sie chcialo a terza takie cos? Ja lubie zasady bo wprowadzaja porzadek ale one musza miec jakies podstawy wiec chcialabym wiedziec dlaczego nie mozna dodawac 2 czy 3 postow jeden pod drugim!!!
Pasek wagi
Myślę, że to dlatego, że to nabijanie sobie punktów. Jak widzicie, za każdy post otrzymujemy 0,1pkt. No i takie jeden po drugim to trochę spam, jak dla mnie ;)

Co tam u Was dzisiaj słychać?

Ja dostałam od pewnej dietetyczki z forum proponowaną dietę (na samą liczbę kcal):
śniadanie - 300 kcal
II śniadanie - 100-150 kcal
obiad - 350 kcal
podwieczorek - 100 kcal
kolacja - 250 kcal
+ w dniach, kiedy intensywnie ćwiczę, dodatkowe 200 kcal

Jak myślicie, to zdrowa dieta? ;) Zamierzam zastosować ją od poniedziałku. Ech, zaczęłabym dzisiaj, ale zjadłam na śniadanie już z 550 kcal -.- A jutro chyba mam imprezę i muszę się trzymać, by czegoś nie zjeść (ciasta :/).
jestemstraszna kazda dieta (moim zdaniem) ktora ma ponizej 1300 kcal (malo aktywny tryb zycia) i 1500 (aktywny tryb zycia) jest zlem. Powoli wyniszcza organizm. Wiem cos o tym bo nauczylam sie na swoich wlasnych bledach. Jednak jest lepiej powoli chudnac zdrowo niz szybko niezdrowo.

A co do tych punktow to sie nie zgodze bo znam duzo Vitalijek i zadna na to uwagi nie zwraca, a poza tym w grupach zamknietych mozesz nawet 30 postow jeden pod drugim dac i nic Ci nikt nie powie, a poza tym czasem cos dlugo piszesz, w miedzyczasie ktos cos dopisze i Ty zeby mu odpisac musisz swoj post edytowac w miedzyczasie ktos pisze cos nastepnego i sie troche balagan robi bo jak ktos na bierzaco czyta i pisze to sie musi do gory do postow edytowanych wracac. Nie wiem, jestem czlowiek starej daty i sie do straych porzadkow przyzwyczajam no ale jak tak jest to sie dostosuje. Nawet jak jeden post bedzie strasznie zagmatwany bo bedzie 10 roznych tematow zawieral ;)
Pasek wagi
Witam dziewczynki ..  ale fajnie ze dzis sloneczko swieci..
Jestemstraszna kalorii dość mało, ale ważne jest też, co konkretnie jesz. Liczyłaś sobie swoje dzienne zapotrzebowanie kcal?
Dzisiaj i wczoraj zaliczony jogging 1h :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.