- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
21 września 2011, 21:30
Witam! Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)
Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :) ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK <-----------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila: ![]()
Dennee -2,7kg
Najwiecej przybrala: ![]()
Kinia + 1,4kg
* * *
DRUGIE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg
Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila: 
Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: 
Charlotte +0,5kg Edytowany przez Dorotkaa88 14 października 2011, 14:10
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 4864
26 września 2011, 15:03
Hej Wiola :) słoneczko nie pamiętam czy pisałam Tobie na NK gratulacje DLA ŚWIEŻO UPIECZONYCH RODZICÓW
![]()
A co do wagi dajcie pokój pomyliłam się miało być 0,5kg a nie 5kg.
Ja jestem na Dukanie w fazie II.
Wiolu a jak tam u Ciebie dużo zostało ci po ciąży.
Na 16-tą idę na basen.
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
26 września 2011, 15:45
Ja dziś byłam u weterynarza z moim szczeniakiem. No masakra taka mala a szczeka na psy 10 razy wieksze od niej ..
- Dołączył: 2010-06-25
- Miasto: Majorka
- Liczba postów: 333
26 września 2011, 15:58
Hej wszystkim. ;* Przepraszam, że się nie udzielałam ale przez weekend byłam ostro zabiegana. Kompletowanie "wyprawki" na studia i w ogóle.
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Pruszcz Gdański
- Liczba postów: 1576
26 września 2011, 15:58
Witam drogie Panie :)
Niestety( a może i stety ;)) wyjeżdżam na urlop i na cały tydz was opuszczę wagę podam w poniedziałek ;)
Życzę wytrwałości w tym tygodniu !!!
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 września 2011, 16:00
oj tam, dzisiaj się trzymałam diety, tylko wczoraj miałam wyskok, póki co jeszcze nie było %
widzę, że dużo z Was chodzi na siłownie, może ja też się zapiszę w październiku
chociaż się zastanawiam: siłownia czy fitness?
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
26 września 2011, 16:14
Hej Wb nie szkodzi, ze malo sie udzielasz, wazne ze jestes :)
Jak mala sie sprawuje? Mocno daje w kosc? Spi w nocy czy baraszkuje ? :)
Hehe Kawoszka wiedzialam, ze to musi byc jakis blad :P
Asiula te najmniejsze sa zawze najglosniejsze :P
Daruska a co to za wyprawka? Ciuchy czy tylko jakies przybory? Ja juz moja wyprawke mam od tygodnia i nie moge sie doczekac jak z niej skorzystam :P Pewnie taki zapal bedzie max tydzien :D
Izabela baw sie dobrze dokad wyjezdzasz? Juz zaznaczylam Ci w tabelce U jak urlop :)
Wrocilam z silowni, spedzilam tam niecale 2 godz i wg mojego magicznego zegarka spalilam 1500kcal :)
60min stepper, 10mir orbi i 10min bieznia + cwiczenia silowe na sflaczale lapska :P
Wszamalam tez obiadem pyszne spaghetti bolognese posypane parmezanem, mmmm :)
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
26 września 2011, 16:16
Yasmin powiem Ci tak, ja mam karnet na silownie a teraz se mysle, ze wolalabym fitness gdzie idziesz i ktos CI 'narzuca' co masz robic i mi sie wydaje ze jakos tak lepiej. Z drugiej strony na silowni masz mnostwo urzadzen do spalania steppery, rowerki, orbitreki, bieznie, wioslarze, od wyboru do koloru :) A nie da sie jakiegos polaczonego karnetu silownia + fitness ?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
26 września 2011, 16:18
nie mam tyle kasy, studiuję dziennie i pracuje weekendami więc czasu zbyt dużo też nie mam
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
26 września 2011, 16:22
No to musisz sama sie zapytac co Ci sie bardziej przyda i na czym Ci zalezy. Bo jak mocno schudnac to chyba jednak silownia lepsza :) A co do czasu to nie wiem jak u Was ale moja silownia otwarta jest 24h wiec zawsze czas sie znajdzie :)
Ok dziewczynki uciekam do pracy. Obiecuje, ze nic nie zjem nawet jak kazda frytka z osobna bedzie sie do mnie usmiechac!
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
26 września 2011, 16:22
Jak dla mnie to zależy, co wolisz. Ćwiczenia w grupie czy sama. Fitness mniej kalorii spala od siłowni. Ja pewnie na początku poszłabym na siłownię, ale znając przeczucie, szybko znudziłoby mi się samotne ćwiczenie i znowu stałabym się leniwa. W fitnessie zawsze jest kilka osób, można się zapoznać, itd. jest ciekawiej. Wszystko zależy od Ciebie - co wolisz, czy chcesz schudnąć szybko czy wolniej.
Ja dzisiaj jestem zła, bo zjadłam plaster sernika na zimno i wczorajszego tortu :/ Mało co prawda, ale zawsze coś.
Wagooo, spadnij, proszę Cię, bo chcę te książki...
![]()
Dennee -2,7kg
Kinia + 1,4kg 
