Temat: Zaklad, czyli sposob na schudniecie ... - Reaktywacja

hej :)
przepraszam ze tak malo zagladam do was ale dopieor teraz mam chwile ...
bylam dzis z moim yorkiem na operacji
i caly dzien w trasie bo o 11 jechalam go zawiezc po 15 odebrać i nie bylo czasu na nic
jeszcze zakupy poczta itd
dieta super :)
jak narazie sie 3mam :)
1 dzien fazy 1 na SB :)
hahah pierwsze dni to zawsze super :P

u mnie cwiczen zero ale zaraz wskocze na rowerek przynajmniej 20 minut pojezdze i jeszcze pohulam ;)

jestemstraszna, moze pomysl nad jakims aerobikiem w domu? z neta nawet mozesz cos sciagnac i z powodzeniem cwiczyc w domu. albo jogging, skoro nie widzisz efektow po stepperze. a co do dzieci, to wymagaja wielu poswiecen i czasu, to fakt, ale mysle, ze warto i ze z czasem los nam odplaci:)

SapereAude87, co sie stalo pieskowi?:(

asiulaa, ale aktywna jestes, brawo:)

Izabela91, udanego wyjazdu:)

aiskor, witam mamusie:) ja co prawda jestem mama dopiero od 2 tygodni;)

wb1987 mial problemy z rzepka znaczy przeskakiwala mu az w konuc wypadl ;/
i musial miec to robione operacyjnie ;/

biedny psiak:( mam nadzieje, ze wroci szybko do zdrowia

wb1987 - Gratuluje maleństwa!!! Niech zdrowo rośnie:)

Ja dzis nieplanowo zrobilam 4 nadgodziny w pracy, a ze nieplanowo to kurde jedzenia nie mialam ze soba w odpowiedniej ilosci i do 18:230 zjadlam zaledwie 600 kcal ale co mi sie w zoladku z tego glodu namieszalo to juz moje :(

Ja korzystalam z tej samej silowni co dorotka ale rok temu zmienilam na silownie z fitnesem i salna i jestem super zadowolona. I nie uwazam ze sie wiecej schudnie na silowni. Trzeba popatrzec jakie zajecia sa na fitnesie i wtedy dopiero wykupic karnet bo taka joga, flexi czy pilates sa fajne ale jednak duzo przy odchudzaniu nie dadza ale juz taki Body Workout, Body Pump czy Spinning sa po prostu rewelacyjne. A juz nie wspomne o starym poczciwym stepie (kocham!!). Czekam tylko zeby sie troche podleczyc i smigam znow po 8 godzin w tygodniu. Sie czulo ze sie zylo ;) Ale najpierw unormuje poziom zelaza we krwi bo na razie to tylko czuje ze mi sie chce spac :/

wb1987  Niestety, ale należę do osób, które nie mają do tego motywacji :( ja mam ogólnie taką budowę ciała, ciężko mi z nóg schudnąć. Grubość mam w genach, moja dieta to walka z genami. Zresztą... kto to widział, by po 2 tyg ćwiczeń widzieć jakieś efekty? O: Zobaczymy, co będzie za kolejne dwa tygodnie, może waga zacznie spadać :)

Hello !!
Nie dalam sie parszywym frytkom!
Jedyne co zjadlam to 3 plasterki gotowanego buraka ale to chyba nie grzech? :)
Pilam tez tylko napoj niskokaloryczny z czarnego bzu bo jakos woda do mnie nie przemawia.
Po pracy bylismy z M na zakupach w realu i kupilam sobie musli truskawkowo-jogurtowe, nie da tak dobre jak czekoladowe ale tez ok :)
DO tego 2 paczki chipsow ryzowych o smaku barbecue (fajna alternatywa zamiast tych kalorycznych chipsow ziemniaczanych).
Oprocz tego 2 paczki batonikow musli jedne z czekolada drugie z truskawkami i paczke sucharkow kokosowych :)
jednym zdaniem same zdrowe lakocie :)
Ciacho a co to za silownia na ktora chodzisz i ile kosztuje? Ja tez chce saune i fitness!! :P
Jutro tez ide na silownie juz jestem umowiona z kolezanka :) Przyjedzie po mnie a po silowni zawiezie mnie prosto do pracy :)

Dorotko, litości!!! Kupiłaś samo byle co. Nie było owoców i warzyw? Napój niskokaloryczny ma i tak całkiem sporo kalorii, a herbatka owocowa byłaby w sam raz. Popatrz ile te batoniki mają cukru, tłuszczu i chemii.