Temat: Zaklad, czyli sposob na schudniecie ... - Reaktywacja

Witam i przepraszam, że się tu ostatnio nie udzielam, ale ta grypa mnie wykańcza   mam nadzieję, że to nie będzie problem jeśli nie podam wagi jutro, tylko w niedzielę rano?

Tak w ogóle to czeka mnie teraz ciężki okres- same imprezy obym tylko nie przesadziła z jedzeniem...

Witam. Moja waga na dziś to 74,4 kg i chudnę!

Odpowiadam tym dziewczynom, które pytały:

Jem mądrze. Żadnej specjalnej diety. Byłam już na wszystkich, jakie kiedykolwiek wymyślono. Teraz do mojej wiedzy praktycznej dołożyłam jeszcze wiedzę psychologiczną i jakoś to działa. Zaczęłam się odchudzać (oczywiście kolejny raz) w sierpniu. Przez wrzesień nie schudłam prawie nic. Przetrzymałam. I teraz spada. Powoli, ale mam nadzieję, że to ostatni raz.

Mój tydzień sportowy wygląda tak:

Poniedziałek - aerobik, krioterapia, siłownia

Wtorek - aerobik, masaż fitroll, basen z sauną

Środa - aerobik, krioterapia, siłownia

Czwartek - aerobik, masaż fitrol

Piątek - krioterapia, siłownia

Sobota - dzień gospodarczy

Niedziela - nordic walking - 30 km

Oczywiście jestem czynna zawodowo i wychowuję 2 dorastających synów. To też pochłania kalorie.

Malicka czyli dużo ruchu to przede wszystkim z tego co piszesz a mogłabyś tutaj albo w pamiętniku napisać coś jeszcze o jedzeniu więcej

Pewnie, że mogę. Nawet przez pewien czas pisałam w pamiętniku co jem. Możesz zajżeć do wcześniejszych wpisów.

A tak po krótce np. dziś:

śniadanie; kromka razowego z masłem, salatą, szynką wesfalską i serkiem pleśniowym.

2 śniadanie; 4 różyczki kalafiora polane masłem (a co?)

przegryzka o 13-ej; jabłko

Obiad; zupa kakuściana (chudziutka, taka, jak w diecie kapuścianej)

kolacja; jogurt naturalny z ziarnem.

Może to dzisiejsze menu nie jest najlepszym przykładem, bo wyjadam resztki z lodówki, ale ogólnie staram się jeść dużo nieprzetworzonych warzyw. Na mnie to najlepiej działa.

Pewnie że poszperam w twoim pamiętniku

charlotte, przecież wagę podajemy w soboty i niedziele :))

malicka, narobiłaś mi ochotę na kalafiora ;x mniaaam.

7 października i już u mnie je*ie ślniegiem :(

Malicka podziwiam za cwiczenia!!!!

Mnie rozlozylo na lopatki. W pracy ledwo zipialam, kolega odwiozl mnie do domu, jutro nie musze pracowac.
Leze w lozeczku na nic nie mam sily :(

Witajcie w sobotni poranek :) Może kawki?? :)
Dorotka, współczuję, że się rozłożyłaś. Proponuję na noc grzane piwo z miodem i do wyra się grzać i pocić.
Postanowiłam, że dam sobie jeszcze 2 dni bez ważenia. Dzisiaj weszłam na wagę i jestem bardzo bardzo bardzo mocno niezadowolona.  Do tego jeszcze się pomierzyłam i moje niezadowolenie sięgnęło zenitu. W związku z czym znów bardziej się skupiam na tym co jem, baaa, będę bardziej skrupulatnie pisać to co mam zamiar jeść, no i dzisiaj w ciągu dnia porobię coś na brzuch, bo w sumie w tym tygodniu to tylko nogi dostały w kość. A w ogóle to mam nadzieję, że to, że waga dziś zrobiła mi psikusa to dlatego, że jeszcze jakaś woda w mięśniach czy mięśnie napuchnięte czy coś w ten deseń. W każdym razie wagę podam jutro, najpóźniej w poniedziałek.

malicka5, chyba będziesz moją inspiracją odnośnie jedzenia. Może Ty masz pomysł co by dobrego zrobić z brokuła. Biedaczysko leży u mnie w lodówce z dobry tydzień i jakoś nie może zostać zjedzony. Dziś ma szansę, tylko ja nie mam pomysłu co z  niego zrobić.

aasiulaa, gdzie Ty mieszkasz, że masz już śnieg. Qrcze, jak ja bym chciała już śnieg - masakra :) Przyznaję, że zdecydowanie wolę zimę i biały świat niż jesień i słotę.

Miłej i pogodnej soboty Wam życzę, a choróbką ZDROWIA!!