Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczuplejsze do matury ( Studniówkowy szał!)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2011, 22:09

Kochani, jak wiecie bal maturalny to wspaniała i jedna taka w życiu noc.  Wszyscy chcemy wyglądać pięknie, mamy  wymarzoną sukienkę, chcemy założyć buty na wysokim obcasie, ale ... Nie wszyscy możemy sobie na to pozwolić. Jak wiecie samemu trudno jest się odchudzać. Więc rozpocznijmy odchudzanie razem. Będziemy się wspierać i do stycznia gwarantuje, że wciśniemy się w cudowną sukienkę. Czy ktoś na to idzie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez undefeated 4 lutego 2012, 21:00

Zdjęcie użytkownika Brutusek93

Brutusek93

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 19:09

ja też sie dołączam! musimy się jakos wzajemnie wspierac :) mam ambitny plan zrzucic do studniowki 10 kg choc nie wiem czy to jest za bardzo mozliwe... ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 19:10

a jaki masz plan ? możesz się podzielić ? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:23

Ja mam studniówkę 14 stycznia:96 dni. Tez mam ambitny plan aby schudnąć 10 kg. Moja dieta to MŻ. Ćwiczę codziennie: 8 min (abs, arms, stretch, legs), skakanka i brzuszki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ancia1993

ancia1993

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:43

Ja mam 13 stycznia w piątek :)) W mojej diecie odrzuciłam ziemniaki, makaron, ryż, białe pieczywo, słodycze. Ale dziś mój pierwszy dzień diety :) Ostatni posiłek zjadłam o 18.00 i jestem już głodna;D ale nie! nie poddam się! :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:47

masz rację ! Nie poddawaj się. ; ) Ja eliminuje białe pieczywko, ziemniaki i ogólnie słodycze chociaż nie powiem, że całkowicie bo nie można sobie  diecie niczego zabronić ; ) Moje ćwiczenia to 8 minut ABS, skakanka,brzuszki i 40 minut rower + spacerki ; ) Jak dobrze pójdzie to wcisnę się w moją wymarzoną sukienkę i będę mogła założyć buty na obcasie bez obawy złamania go
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ancia1993

ancia1993

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 20:55

To widzę, że masz zapał:) i o to chodzi:P ja tylko skakanka, brzuszki i bieganie :P Ale jakie masz szczęście, że możesz ubrać obcasy:) Mój partner jest może 1-2 cm wyższy ode mnie i kompletnie nie wiem co zrobić:D jeśli ubiorę szpilki to śmiesznie będzie to wyglądało:/
A w sukienkę zmieścisz się z pewnością, tylko musisz być wytrwała:) Jeszcze tyle czasu, że nasze marzenie może się spełnić:)) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 21:03

ja sobie dobrałam partnera do siebie ; D Bo aktualnie nie mam chłopaka ;p a co do sukienki to oczywiste, że spełni się moje marzenie, wejdę w nią i nie tylko ! ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 16:14

Dla mnie sukienka nie jest problemem. Nawet jeżeli nie osiągnę celu ale takiej opcji nie zakładam. Największym problemem jest partner. Nioby mam wielu znajomych płci przeciwnej ale jak myśle o studniówce to żaden mi nie pasuje do takiej imprezy a chłopaka w tej chwili nie mam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika undefeated

undefeated

  • Dołączył: 2011-10-08
  • Miasto: Szczytno
  • Liczba postów: 2520

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 16:16

no to tak jak ja ; ) Ale wybrałam sobie faceta takiego żebym mogła buty na obcasie założyć ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2011, 16:21

eh eh, ja to mam 27 ćwiczeń, łącznie 2100 powtórzeń ;p i 50 minut mi to zajmuje.
moje wymiary to 82-63-85 a muszę mieć 82-60-84 :) takie jak wcześniej.
ja też mam problem ze wzrostem, bo w szpilkach będę miała ze 185 :/
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.