Temat: powyzej 100 kg- czy sa jeszcze takie osoby?

Czesc dziewczyny widze ze  walczymy,pieknie ze sie nie poddajecie.?ja tez walcze ,ale moj synek mi wykorzystal trannsfer na internet bo mam bezprzewodowy i teraz niemoge sie polanczyc  zabardzo bo tak bardzo zwolnil i zanim sie polancze to z pol godz to trwa,ale  postaram sie napisac choc raz dziennie do was.A ja dzisiaj wlanczam diete (stawiam na zdrowe odzywianie,ciemne pieczywo,makarony,kasze)bo  do konca roku te 10 kg  to musze zgubic bo zas do wakacji nie uda mi sie wszystkiego zrzucic.Ja mam na plycie taki program TANCZ I CHUDNIJ  i tez musze to wyciagnac i zaczac sie wyginacBUZIAKI  I MILEGO DNIA!!!

Ale ten tydzień szybko mi leci ... już czwartek :) 57 dni do Sylwestra :) a 22 dni i jadę na imprezkę do Holandii ... :) cała noc tańczenia więc nabieram kondycji :) po ćwiczeniach z Jillian boli mnie wszystko ... znaczy że mięśnie pracowały .... zakwasów nie mam ale ciekawe jak to będzie się dziś ćwiczyło ...

ja dzis przesadziłam prawie 1800kcal a wszystko dlatego ze zjadłam rano jagodziankę 120g ma 440kcal........ kopytka na obiad 250kcal 2kanapki żytnie z pieczonym schabem 420kcal samo masło prawie 120kcal kolacja jajko gotowane x2 i pekińska kukurydza jogurt musztarda no i 4 frytki z sosem czosnkowym od brata, szklanka soku z grejpfruta (sama wyciskałam:) i koszmar normalnie a dopiero wyjezdzilam 30minut jeszcze godzine musze wtedy 900spale i wyjde na 900kcal ale tez ciezko dzis przemeblowanie robilam sprzatalam to troszke spalilam nawet ciezka sie nie czuje ale liczby nie klamia:(

a ja dziś mało zjadłam ... zgaga mnie męczy , dużo piję wody i mam pełny brzuch od płynów ... ćwiczenia wykonane ale ledwo co bo po wczorajszych bolą mnie ręce i nogi , mam lekkie zakwasy

i ja tez zeszlam z rowerka o 18,45 a tylek boli mnie do tej pory rzadko kiedy godzine non stop jezdze

monisiaczek - brawo !! tak trzymać ... mnie nogi tak bolą ale nie poddajemy się !! Pamiętajcie walczymy do końca !!

Walczymy, walczymy...ja dziś biernie...ale pojadłam z rozsądkiem.

i już piątek ... :) miłego dnia i wytrwałości :)

ruchu ruchu ruchu:) ładna pogoda dzis:)

a ja już ćwiczenia zaliczone :) bo nie wiadomo co będę robić wieczorem :)