Temat: Zakład, czyli sposób na schudnięcie... - edycja V

>Powiedzcie dziewuszki jaka jest Wasza
> strategia : ) ???
MŻ, i dużo ruchu (ćwiczę na rowerze/stepperze i z Mel B 6x w tygodniu). Tylko ostatnio waga mi wzrosła, nie wiem czemu, chyba na złość, że się zapisałam do takiego tematu :P No nic, trzeba się nie poddawać i walczyć. :)

PRZYPOMINAM 58 DNI DO SYLWESTRA!

Moja strategia to MZ (0k 1500kcal dziennnie) i ruch-duzo ruchu i to codziennie!!!! Codziennie chodze na silownie-spinning, sama silka, pilates, basen itp. Sil czasami brak i ze tak powiem zygac sie czasami chce ale nie odpuszczam i walcze zaciecie :)

U mnie nareszcie jakis ruch na wadze -1,5miecha waga nie drgnela nawet o 0,1kg (wrecz wzrosla:P) a tu ponad kilo mi spadlo w tydzien w koncu cos motywujacego bo chcialam rzucic w pizdu to cale odchudzanie :)

 

Zalogowana-no pewnie ze chcemy w Nowy Rok wkroczyc ladniejsze i chudsze :)

Ja mam dietę ONZ, zrobię ją raz a potem MŻ. 

tiilii no gratulacje;D

zalogowana ja chcę wejść w nowy rok z piękną piątką z przodu!:D

zaraz Kochane ogarnę dom i chyba idę ćwiczyć póki jest silna motywacja;D

Cześć Kobietki!
Ale pędzicie z postami! Super! Ja stosuję MŻ około 1500/1700kcal bez ruchu (trochę choruję i bardzo się męczę). Waga znowu stanęła na swoim 61,4 i się nie rusza ...

Tak tak! Nowy rok w nowej figurce..mm..!

Moja strategia to MŻ i zaczęłam trochę się ruszać- naprawdę trochę, ale to lepiej niż nic haha i próbuję zerwać nałóg słodyczowy- dziś drugi dzień 

ja już wreszcie skończyłam z antybiotykiem
więc czas na nowe życie
19martini od dzisiaj będziemy słyszeć tylko ooo! schudłaś, pięknie wyglądasz
mój plan to zdrowe odżywianie połączone z MŻ i aktywność, póki co mam czas tylko na dywanówki w domu, ale chyba zacznę chodzić na basen jak tylko będę miała czas bo akurat studiuję dziennie i pracuje weekendami i dodatkowo mam 2 godziny w tygodniu na basenie ( jestem instruktorem pływania)
waga mi się zepsuła wrrrr!

Witam! Ja mam wykupioną sd ale mi nie pasuje, mam chyba zbyt przekorną naturę można wymieniać posiłki, ale zwykle mam ochotę nie na to, co mogę. Dlatego chcę mż ale najpierw skończyć z wieczornym jedzeniem i jedzeniem w stresie. Mam problemy zdrowtne więc w domu ćwiczę (teraz zamierzam faktycznie regularnie)joge odchudzającą. Świetnie rozgiąga mięśnie i plecy nie bolą. Moim ideałem byłoby do sylwestra z przodu 7 obaczyć

Hej, ależ z Was gaduły okrutne. Ale nie mam siły nadrabiać tego wszystkiego.
Któraś pytała odnośnie spinningu - moim zdaniem , super sprawa. Czy z kondycją czy bez da radę. Trzeba tylko z głową ustawiać obciążenie i będzie grać :) Ja po zajęciach mam super humor, jestem mega mokra i mega usatysfakcjonowana, że dałam czadu.
Ja też w nowy 2012 chcę wejść z 5 z przodu, a jest to całkiem realne :)
U mnie strategia prosta, 4 posiłki co 3 godziny, ostatni do 19:30, mniej żreć, mniej kalorycznie, bardziej zdrowo, dużo ruchu - 5x spinning i do tego co najmniej raz coś na brzuch - chyba Billego będę ćwiczyć na brzuch. A może 8 min, a może po prostu nudne brzuszki codziennie rano, jeszcze się zobaczy.