Temat: Zakład, czyli sposób na schudnięcie... - edycja V

Secret, bez nas odchudzanie jest po prostu jakieś niepełne ;) Poza tym ja np. już jakiś czas temu stwierdziłam, że mi zdecydowanie lepiej jednak jak tutaj jestem niż jak sama się odchudzam, bez wsparcie. Bo powiedzmy sobie szczerze, ale kto lepiej zrozumie to co przeżywa jak nie współtowarzysze doli ;)

racja ;) wiec zostaje :)

 

Ale dzis nie moge sie nażreć, zjadłam juz kanapkę + płatki z mlekiem + kisiel + serek homogenizowany z 5 waflami. a mi burczy w brzuchu??

 

WTF? poza tym jest dopiero 11 :P

I bardzo dobrze, że zostajesz :)

A co wypiłaś?? Przyjmuj duuuużo płynów. Woda z sokiem z cytryny, herbatki ziołowe, zielone, białe, może kakao??
A jak jesteś taka głodna to jedz marchewki - ja właśnie przy sobie mam kubek z obranymi marchewkami i wcinam na potęgę. Muszę jakoś przetrwać do II śniadania, bo jeszcze nie wiem co zjem. Zrób sobie sałatkę: kapusta biała, kukurydza, koperek, cebulka, oliwa, przyprawy i wcinaj. Albo kapusta biała, marchew, cebulka i tak jak wcześniej. Albo kapusta pekińska, kukurydza, czerwona fasola, koperek i tak jak wcześniej, a może surówka z jabłka, gruszki, banana + cynamon + brązowy cukier. Albo tarte jabłko + serek wiejski - taka konfiguracja bardzo syci.
A może ćwiczenia?? Porób brzuszki, powymachuj nogami, zajmij czymś głowę, żebyś ciągle o jedzeniu nie myślała. Bo tak naprawdę nie jesteś głodna, może znudzona??

Secret, bez Vitalii odchudzanie mi w ogole nie idzie wiec nic dziwnego ze wrocilas :)

Tiilii, Słoneczko, dzięki :) Będę o Tobie pamiętać :)
Na te Twoje ciężkości w żołądku proponuję coś zjeść co pozwoli Ci się oczyścić. Może zrób sobie dzień jogurtowy z zupką lekką na obiad. A może dodatkowo śliwki?? No ja bym po takiej mieszance bankowo zrobiła dzień oczyszczający, żeby wszystkiego pozbyć się z organizmu.
A w ogóle to jesteś głupkiem i tyle CI powiem. Nie wolno ustawiać sobie takiego obciążenia, żeby nie dawać rady!! To się robi wysiłek beztlenowy, a głównie na tlenowym spalasz tłuszcz. Poza tym musisz mieć zawsze ustawioną odpowiednią wysokość siodełka no i oczywiście obciążenie takie, żebyś jeszcze na w miarę normalnym oddechu mogła pedałować i w rytm muzyki - zakładam, że jeździcie przy muzyce. A jeśli napiżdża Cię kolano to oszczędzaj tą nogę. Jeśli masz opaskę to ją załóż. Zaproponowałabym posmarowanie Arcalenem, ale chyba tego u Ciebie nie ma. Jeżeli Ci nie przejdzie do jutra to wybierz się do lekarza. Niestety, ale z kolanami nie ma żartów. Miejmy nadzieję, że tylko je przeciążyłaś i dzień odpoczynku sprawi, ze wszystko wróci do normy.
Odnośnie pracy - jakiej poszukujesz??

wlasnie sie zabralam za sucha bulke i jogurt naturalny...i powiem ze wcale lepiej nie jest tylko gozej po nim....

Jak się czujesz gorzej to po prostu nic nie jedz. Na problemy żołądkowe ponoć najlepsze sucharki, ale może lepiej żebyś się przegłodziła. Może to Ci bardziej pomoże :)
Jeśli miewasz problemy z kolanem co jakiś czas to musisz na nie bardzo uważać, a nie nadwyrężać. Głupiutka Ty ;)
A jeśli chodzi o szukanie pracy to nie tylko w Irlandii jest problem. Prawdę powiedziawszy ja jestem na etapie szukania pracy i też wcale jakoś specjalnie różowo nie jest. No ale cóż, trzeba podnosić cały czas swoje kwalifikacje, wysyłać CV i LM i na pewno się coś znajdzie :)
Ja od 11 zjadłam z 5 marchewek - takie małe oszukaństwo dla głodu. A teraz czeka mnie jakieś dobre II śniadanko, tylko ni wiem jeszcze co zjeść. Może jogurt?? A może zjem suróweczkę, którą zrobiłam sobie na kolację i była po prostu mniaaaam :)
W ogóle doszłam do wniosku, że o wiele lepiej się czuję jak mam pomysły na obiad i mniej więcej przygotowane warzywka - patrz surówki - na II śniadanko. Np. zdarza mi się czasem jeść nie tylko warzywka w postaci surówek. Jakiś czas temu odkryłam tarte jabłko z cynamonem, odrobina brązowego cukru + serek wiejski - mniaaam :)

dziewczyny, a co wy jecie w pracy/ szkole?

kanapki , serek wiejski itp... @ mi sie zbliza masakra... Mój żołądek nie ma dna!!!

Ja najczęściej mimo wszystko staram się jeść surówki zrobione przeze mnie, sałatki, jogurty, maślanki, owoce, pieczywo chrupkie, czasem kanapki.
aasiulaa - wcinaj marchewki i surówki z kapusty białej/pekińskiej albo sałaty lodowej :)