Temat: Walka z dużą wagą (100kg)

a ja moge pomoc :P 

dziewczyny z tym slonecznikiem dobry pomysl ale na krotka chwile, bo niestety ma duzo kalorii

mam do was pytanko, akceptujecie sie nago? bo waze niewiele wiecej od wiekszosci z was - aktualnie 105kg a wygladam tak koszmarnie ze normalnie patrzec na siebie w lustrze nie moge. zreszta wczoraj wstawilam fotki bez ubrania do pamietnika i az nieprzyjemnie sie go teraz otwiera

 

mordzia to wieczorem pracyjemy nad tabelką 

Hej dziewczyny:) trudno zaakceptować swój obecny wygląd, to fakt. Pamiętając tym bardziej jak wyglądało się kiedyś:)Ja zawsze byłam "większa", ale teraz...masakra;)

Aaaa.....Blubelka cierpliwości...będzie dobrze:)musi być dobrze:)))Nie wiem jak bardzo aktywna jesteś, ale zazwyczaj wystarczy włączyć trochę ruchu i waga spada aż miło:)I tego Wam właśnie wszystkim życzę:)))

mpk1976 dziękuję, w ogóle dziękuję wszystkim za wsparcie, jest mi już dużo lepiej :) Eh jak dobrze że was mam 

Ja chyba nienormalna jestem ale akceptuję swój wygląd. Może dlatego mam problemy z odchudzaniem? Pewnie,że chcę być szczuplejsza ale nie czuję do siebie odrazy Postanwiłam po 18 nie jeść więc zajadam marchewkęMuszę tylko przepęzić mojego lenia bo coś się zagnieździł.

Cześć dziewczyny , super że trwacie w diecie ( co nie mogę powiedzieć o sobie) , bardzo mnie to motywuje ponieważ widzę że trud diety jest opłacalny :) Oby tak dalej !

 .....Ja dziś dałam czadu na siłowni ....dziewczyny jaram się bo od 12 lat jak urodziłam  starszą córkę to nie ćwiczyłam.....niejednokrotnie próbowałam jakieś brzuszki..ale po dwóch dniach rezygnowałam.
dzisiejszy bilans na siłowni....----------4,5 km...na bieżni czas 20 minut.......
potem    ------------------------------7 kim...na orbitreku czas 27 minut.
dodatkowo -------------------------  200 brzuszków...
plus 150 przysiadów i 100 pajacyków