Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Adorinka

No ja właśnie dzisiaj zrobiłam pierś z pieczarkami, hehehe.

ha, ja też dzisiaj na obiad pierś gotowana z mnóstwem sałaty i kapusty kiszonej :D a na podwieczorek deser (jogurt) o smaku czekoladowym :) niedługo trzeba będzie jeszcze poćwiczyć :) wczoraj wieczorem miałam strasznego lenia i dopiero o 22 zmotywowałam się do ćwiczeń. mam nadzieję, że sąsiedzi nie mają mi zazłe głośną muzykę o tej godzinie :D

Ja bym zjadła coś z kapustą kiszoną którą uwielbiam. Tak samo mam ochotę na rybkę, ale jakoś nie mam weny jak ją zrobić i z czym zjeść.

oooo   rybka smażona i kapustka kiszona.... klasyk!!!

1 400 jest ok biedronko...

a rybka i kapusta kiszona- mniam mniam- kocham:)))
Ja dzisiaj kalafior i surowka z pory...
Powiem wam, ze dzisiaj powrocilam do fitnees club i silowni i tragedia:( pol roku bez cwiczen robi swoje... kondycji brak... 40 minut na bieżni tylko...

Ale mam nadzieje, ze odzyskam forme!!!! powolutku....
pozniej wam napisze w ilu ja sie zmiescilam- najwazniejsze, ze wypilam cala butle wody:) :***

milego wieczorki kobietki!!!

A ja bym zjadła kotleciki z kalafiora, hehe. Dla mnie klasykiem jest ryba, ale niestety smażona. Nie potrafię zrobić dobrej ryby bez panierki i smażonej na tłuszczu, macie jakieś pomysły?

a ja nie umiem robić takich kotlecików z kalafioooora:)))

Hej Dziewczyny,


Juliette kwaśne rzeczy też za mną chodzą na diecie:)z rybą jakiś przepis chetnie bym uzyskala w wersji "light'
ja najczesciej dietetycznie robię na parze z warzywami...ale dla przeciętnego zjadacza nie jest to szałowe jak na możliwości smakowe dania z rybą:/                                                       a widzę kurak rządzi w menu dietowym :)

Alicja 40min to bardzo ok jak na powrót po przerwie .ja ciągłym biegiem nie wiem czy 15 min bym dała radę.
Choc na ukochanym orbitreku bywało,że po 90min spoko śmigałam....


Biedronka 1400 to bardzo ok i jaka dyscyplina!gratulacje.

Liliac no to ćwiczysz nie tylko siebie ,ale i wytrzymałość sąsiadów  :]


ja już zrobiłam trochę pompek, godzinny spacer szybkim krokiem i jeszcze 45 min dywanowych zaliczę.jedzenie zakończone o godz 19.00 teraz zielona herbata.
jakbym tak podliczyła to hmmm 1400 kcal max było.
Co mnie cieszy -nie ciągnie mnie do słodyczy; zrezygnowałam z picia kawy ,więc zmiany wprowadzam zdrowotne dla dobrej formy:)

Ja sobie robię przerwę od słodyczy, bo niestety mnie gubią. Nie mogę zjeść nawet jednej kostki czekolady, bo będzie jedna, druga, następna, kolejna i nim się obejrzę a czekolady nie ma. A uwierzcie mi, że potrafię zjeść dwie czekolady na raz, więc odwyk :D

 

Ja myślałam nad zrobieniem ryby w piekarniku, ale coś czuję, że będzie dalekie od ideału. Druga sprawa "obiadowa" jest taka, ze nie wymyśliłam jeszcze super fajnego, smacznego dietetycznego sosu. Jeśli macie pomysły, bardzo poproszę.

 

Jeśli chodzi o kotleciki z kalafiora, ja miałam ugotowanego, zmiksowałam, dodałam otręby, jajko i smażyłam. Wyszły dobre, ale trzeba mieć dobrą patelnie. Ja pierwsze moje kotlety rozwaliłam :D Wszystkie mi się poprzyklejały do spodu i wyszła... kupa :D Drugie podejście lepsze, bo użyłam lepszej patelni, ale i tak muszę kupić nową, bo moje już zajechane są.

 

Dobra, zmykam do łóżka, do jutra Dziewczyny! ;*

Adorinka- dzięki! dzisiaj ide na godzinny fitness- BS !:) zobaczymy jak mi pojdzie...

xJuliette- zrobie takie kotlety- mniam mniam mniam :)))) 

Wczoraj dziewczynki, nie mogłam zasnac z glodu.. pewnie mam jeszcze rozepchany zoladek... wiec zjadlam dwa plasterki wędliny i poł kefiru sliwkowego wypilam... masakra... mam nadzieje, ze po tygodniu bedzie lepiej :)))
Zaczynamy wiec dzien trzeci...:)) - milęgo dnia!