Temat: 59/58 klg do świąt!!!

biedroneczko:)- ale pyszny obiadek! mniam mniam- az nabralam ochoty na zeberka!
Co ile sie bedziemy wazyc?:)
Ile jesz posiłków dziennie?:)))

jem 4-5 posiłków dziennie, 3 główne posiłki i 1-2 dodatkowe :)

może w poniedziałki?:)
14 zaczęłyśmy- więc ważenie 21 listopada proponuje i tak w każdy poniedziałek.

Ostatnie ważenie w Wigilię, życząc sobie wesołych świąt:))

Heja,


Biedronka rozkład posiłków mam taki sam...już za dużo experymentowalam z cięciem posiłków i kcal do minimum.

Alicja to ważymy się komisyjnie tak? ale jak w każdy pon nie będzie można to chyba nic się nie dzieje?(często wyjeżdżam i co prawda pracuje na lapie,więc mam stały dostęp do forum ,ale nie mam możliwości zważenia się)

A gdzie reszta uczestniczek wycieczki?

Dzień zaczynam od filiżanki zielonej herbaty-mocnej + owsianka z suszonymi owocami i pestką dyni
planowana aktywność na dziś to 1,5 h +90 brzuszków
mam motywacje!!!uda się


dobrego dnia!

Adorinko- oczywiście, ze nie musimy w poniedziałek... ale powiem Tobie, ze dla mnie poniedziałek będzie motywujący, by nie nawpychać się w weekend:)))

Właśnie moje posiłki od wczoraj też tak będą wyglądać - 4-5 małych posiłków:) zresztą jak rok temu schudłam do 58 to też tak było:)
Wracam do tamtych nawyków i zobaczymy- wierzę, że sie uda!!!

Poniedziałek to idealny dzień na ważenie! Przynajmniej w weekend będę się bardziej pilnować żeby w poniedziałek było cacy! :D Dawajcie pomysły na obiady, bo mi jakoś ich brak :D

A u mnie sie zaczął dzień od jogobelli i chlebka + mandarynka i kiwi ! : ) Obiad pewnie jakaś zupka jarzynowa a potem robie sałatke owocową !:)) Dzisiaj dla mnie bardzo męczący dzień bo jutro piszę olimpiade i musze zasiąsc nad biologią : ) 

pierwszy dzień jakoś przeleciał, nie wiem tylko dlaczego ciągle chodze głodna...a wbrew pozorom jem sporo:) ciezko mi sie ruszyc z miejsca, ale chyba dzisiaj skocze na siłownie :)) pozdrawiam Was myszki:*

xJuliette pomysł na obiad to może zupa jarzynowa?piers z kurczaka z pieczarkami

Madzik nonono olimpiada - to Ty wybitna chyba jestes?bede trzymac kciuki.
Dzis do nauki wcinaj pożywnie i garść rodzynek zjedz...zalecil mi Lekarz kiedys , gdy się duzo uczyłam

Jasmin  może za mało jesz? tzn zbyt malo pozywne produkty,ze ilościowo wydaje sie ok a jakościowo to skromnie jest i organizm ma braki.

Alicja  ojj ja bym też chętnie wspomniała swoje czasy świetności,ale metod niestety nie mogę powielić ,bo były dalekie od zdrowych .Efekt szybki - 10 czy -15 kg na pstrykniecie palcami niemal ,ale tym razem chcę zdrowo i trwale!



ja wypiłam już 2 zielone herbaty+ 1 red; zjadłam przekąskę jogurt z garścią słonecznika i łyżka otrębów
obiad będzie ok 15.00 - jarzynowa zupa z łyżką kaszy i serkiem wiejskim zamiast śmietany i zagęszczania.mniaaam :)

JasminBeauty widzę mamy identyczny wzrost i wagę ;) 

Tylko twój cel jest ambitniejszy niż mój hhe ja będę szczęśliwa jak osiągnę 5 z przodu :)