Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Vita pytasz o tabletki ? Tabletki nazywają się Mysimba. W Pl ta sama nazwa, opakowanie kosztuje ok 400zł za 112 tabletek. W No mając wskazania kliniczne dostałam refundację tego leki na rok i za opakowanie płacę ok 200zł. Znam kilka osób, które biorą te tabletki i są zadowolone. 

To co zauważyłam u siebie to na pewno mniejszy apetyt, jedzenie jakoś tak mniej mi smakuje, szybko czuję się pełna np podczas jedzenie w połowie i tak już zmniejszonej porcji odechciewa mi się jeść. Oczywiście nadal stosuję się do keto, chociaż i tak nie jestem w stanie zjeść  wszystkiego co jest w rozpisce. 

Pasek wagi

Grażynko kot znajda ktoś wyrzucił chyba kilka. Znaleziono jednego przy drodze a drugi przybłąkał się do znajomych na taras. Jak byliśmy u weterynarza powiedził że on oczywiście z domieszką ale z rasy   rosyjska niebieska.  Byl wystraszony i wtulal i dalej się wtula w człowieka. Szybko się zaaklimatyzował i zaakceptował nas od pierwszej chwili. 


Joasiu ja mam depresję już chyba od dawna:( uczę się z nią żyć........Ty się broń 😉

Moja waga wraca do normalności. Pewnie w poniedziałek w tym Ełku zjadłam cos słonego co zatrzymało mi wodę. Najważniejsze, że zakupy budowlane w Castoramie udane 😛

Gaju a to moja wiosna .....zdjęcia z rana

Pasek wagi

Nick

14.02.

21.02.

Różnica

Agusia

96,3

96,3

0

Bali

67,0

-

Joaflo

101,2 101,2

0

Gaja

96,5

96,1

- 0,4

Gruppcia

ostatnia waga z 29.11.115,6

113,6

- 0,2  różnica 2 kg:12 tyg.

Justynka


94,0

-

Vita 85,6

86,5

+ 0,9

I MIEJSCE - GAJA - MINUS - 0,4 kg .

II MIEJSCE - GRUPPCIA - MINUS - 0,2 kg

WYRÓŻNIENIE - AGUSIA i JOAFLO - za utrzymanie wagi.

Wandziu, ja Ci bardzo dziękuję za taką wiosnę😉. Dzisiaj poszłam na spacer i zaczęło ciąć gradem. Miałam lekką kurteczkę, która zaraz przemokła, czapka i szali wilgotne. Ja chcę .

Gruppciu jakieś 25 lat temu zażywałam Adipex - schudłam szybko, nie miałam apetytu i masę energii. Tak jak szybko schudłam jeszcze szybciej przybrałam z  nawiązką. Teraz ten preparat jest zabroniony, bo wyrządzał dużo szkód w organizmie . Od tamtej pory unikam tabletek na odchudzanie.

Mam nadzieję, że Mysimba Ci posłuży , schudniesz na stałe. Powodzenia. 39,1 to już porządna temperatura. Zdrowia życzę.

Joasiu, przytulam i mam nadzieję, że się uporasz z problemami.

Justynko, Karat ma tak szlachetny i mądry pyszczek i wcale się nie dziwię, że znalazł u Was dom. Jedynie dziwi mnie, że ktoś ot tak wyrzucił kotki.

mamy wojnę - straszne 

Pasek wagi

Joaflo- trzymaj się dzielnie i nie poddawaj, walcz o siebie 

Vita- jak sytuacja z szefem? zrozumiał coś po rozmowie czy już zapomniał?

J_jak_Justyna fajnie,że do nas wróciłaś. Oby ten rok była dla Ciebie spokojniejszy i nie niósł kolejnych strat.

Ja zastanawiam się nad dietetykiem, trochę szkoda mi kasy ale ostatnio waga nie chce współpracować. Staram się ale efekty znikome albo zerowe.

Pasek wagi

Jestem wkurzona na maksa. Niski człowiek rekompensuje swój wzrost wielkim ego, tylko dlaczego muszą cierpieć zwykli ludzie.. Historia już zna takich małych ludzi. 


Trochę na poprawę humoru. Drzewa w pączkach.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.