Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Drogie koleżanki, jak samopoczucie w drugim dniu świąt? Jakoś nie potrafię życzyć wesołych świat, kiedy tyle złych rzeczy się dzieje. Za mną dwa cudowne dni z rodziną - jestem za to wdzięczna. Trzeba się cieszyć swoją bliskością - nie wiadomo, na jak długo jest nam dana.

Teraz włączyłam komputer, by poprawić pracę magisterską córki. Muszę jej trochę pomóc, bo ma trudności z jej pisaniem. Temat ukochany, ale z promotorką nie znalazły wspólnego języka i się męczy. Temat to oczywiście Pol'and'Rock.

Pasek wagi

Witam, waga utrzymana o dziwo.

Spokojnego tygodnia ♥️

Pasek wagi

Hej. Można do Was dołączyć? Ja 80 plus jeszcze trochę bo obecnie 98,5 :( ale będzie mniej 😁

Pasek wagi

Witaj fit-gocha:) napisz coś o sobie

Pasek wagi

święta święta i po świętach 

Pasek wagi

Witam po świętach. Było super, rodzinnie, spokojnie i spacerowo. Ugotowałam tyle, że nie muszę niczego wyrzucać. Jestem z siebie dumna, że potrafiłam się opanować😁.

Agusiu, Mary pisze już pracę magisterską?!!!!! Temat pracy cudowny. Trzymam kciuki za obronę.

Fit-gocha,  witaj i napisz o sobie.

Waga 95,4 kg.Teraz ma spadać, bo lato tuż, tuż.


Gaju lato??? u mnie jeszcze wiosny nie widać 😥te masaże będe sobie robic. Ale i tak chce iśc po skierowanie na rtg. Chcę wiedziec czy mam racje i jak bardzo zaszły zmiany w razie czego.

Ja się cieszę, ze juz po swietach...bardzo mnie one wymeczyły mimo tego, że prawie nic nie robiłam. Dziwne, ale cieszyłam się na powrót do pracy 😛

waga oczywiście w góre...za duzo leżenia i za duzo ciasta......87,5 kg

dzisiaj rano bylo jeszcze więcej, ale to wtorek to sie nie liczy😉

Pasek wagi

Moja wiosna..... Wczoraj znalazłam na magnolii 2 pąki 😜

... Forsycja mi też zaczęła kwitnąć

Pasek wagi

U mnie wczoraj było więcej, dzisiaj mniej, więc może założyć, że waga bez zmian. 

Wiosna... wczoraj śnieg, dzisiaj deszcz...

Wzięłam się za malowanie chałupy, powoli idzie, ale idzie. No i egzaminy w szkole jeszcze szykujemy z Młodym. Jak dobrze pójdzie to się początkiem maja obrobimy.



Pasek wagi

Tuptulinko zimno tym Twoim pszczółkom 😉myslałam, że tylko u nas tak zimno.

Agusia miłego porawiania "pracy" 🙂

U nas zimno i pada. Nic sie nie chce....byle do 16-tej 😛

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.