Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Agusiu gratuluje wyniku!!!!!!!

Vita co tam ogródek! widzę, że budowa rośnie i fajnie już wygląda!!!!!!

Pasek wagi

Gaju dziękujemy za zestawienie i ciacho 😁🌹

ładna nawet ta tabelka😉

gratuluję dziewczyny 👍

Pasek wagi

Czołem Kochane

Same minusiki, oby tak dalej. Facet zwiewa z morza jak ja z Bałtyku;) Pasuje do mnie.

Dziś podałam sobie drugą połowę pierwszej dawki - z tego względu musiałam mieć pierwszą podaną przez lekarza, żeby sobie całości nie wstrzyknąć. Efektem ubocznym leku są napady senności, ale już się spotkałam z komplementem, że wyglądam na bardziej wypoczętą, choć w nocy śpię krótko - nie mam czasu i muszę wstawać przed 6.

Za mną 3 dni egzaminów Gabrysi - jest zdziwiona łatwością egzaminów i zadowolona z siebie. Z matematyki, z której jest dostateczna, wyliczyła sobie 88%. Sama jestem trochę wystraszona. Bo skoro takie łatwe, to progi punktowe poszybują w górę. Nic to, byle do lipca. Dowiemy się, ile faktycznie zdobyła punktów i będziemy się martwić przyjęciem do szkoły.

Pasek wagi

Aga - przeglądałam arkusze egzaminacyjne i rzeczywiście nie były to trudne zadania. Z polskiego i angielskiego też im nie utrudniano. Dlatego przy rekrutacji będzie dramat, bo będą istotne ułamki punktów i wszystkie dodatkowe punkty za konkursy. 

Ale Gabi ma te dodatkowe punkty, więc będzie dobrze.

Jaki profil klasy wybrała?

Pasek wagi

Agusia efekt uboczny to tylko senność? poza tym dobrze się czujesz?

Covidowe pokolenie chyba ma łatwiej z tymi egzaminami😉słyszałam, że sa łatwiejsze niż zwykle.

Pasek wagi

Cześć

Anielcia - Gabi wybrała liceum publiczne, spoza ogólnej listy - chce łączyć biologię z wos i mieć kontynuację drugiego języka. Przy tych łatwych egzaminach zaczynam się bać. Liczyłyśmy 140 pkt. Po egzaminie naliczyła u siebie ponad 160. Nawet do tego nie siadam, bo nie ma sensu liczyć, dopóki nie zobaczę świadectwa i punktów. Córcia czuje się dobrze, więc jej nie będę stresować swoimi niepokojami.

Wanduś - nie mam efektów ubocznych. Muszę jeszcze w głowie przestawić, że nie potrzebuję takich porcji jedzenia, jakie jadłam dotychczas, zastąpić podwieczorek surowymi warzywami i będzie dobrze. Waga spada. Dziś pokazała 96,1kg. Specjalnie na nią weszłam, bo wczoraj zafundowałam sobie podwójny trening w wodzie - swój aerobik i tabatę, bo chciałam odrobić zajęcia, które opuściłam. Aż się zdziwiłam, że udało mi się dotrwać do końca. Fajnie było. Kocham ten rodzaj zmęczenia po intensywnym wysiłku fizycznym. Wczoraj dodatkowo się przydało, bo w ramach Dnia Matki, stawiałam tort.

Wczoraj miałam ciężki dzień po zarwanej nocy. Radek wracał z Warszawy pociągiem i przed Koninem zatrzymał ich samobójca. Ktoś rzucił się pod pociąg. Zamiast odbierać męża z dworca o 20.40, odbierałam o 0.40. Położyłam się spać i sen został przerwany po niespełna dwóch godzinach. Powtórne zaśnięcie nie było łatwe. Zauważyłam, że niewyspana - szukam słodkiego.

Dziś zamiast lekcji idę z 8 klasą na pieszą wycieczkę. Bez kijków, ale zawsze;) Mam nadzieję nastukać kroków.

Trzymajcie się zdrowo!

Pasek wagi

Moja córa chodź w siódmej klasie, to załamała się egzaminami. Rozwiązała je szybko i bez problemu. Teraz przeżywa,że skoro wym roku były łatwe , to za rok będzie mega trudno. Ja akurat tym się nie martwię, bo może dzięki temu dokładniej przysiądzie do nauki.

A tak swoją drogo, to mówi się ,że egzaminy były łatwe bo ministra edukacji dziecko zdawało:)

Pasek wagi

Bali - dobre! Jestem w stanie w to uwierzyć!

Pasek wagi

Dzień dobry!

Dobre wiadomości, jest lepiej, dużo lepiej ;) wczoraj nawet cały dzień jeździłam autem, w maju jak miałam.do wyboru auto lub autobus, bez zastanowienia wybierałam autobus. Z resztą nie byłam w stanie prowadzić.

Prawdopodobnie w środę wypływamy do Polski. 

Vita  😉 wiem, że Ty zabiegana, ale 11 czerwca idziemy na wesele niedaleko Olsztyna, prawdopodobnie będziemy też niedaleko Mrągowa  może udałoby się nam jakąś kawkę wypić jak już będziemy tak blisko.

Pasek wagi

Cześć Piękne! 

Jak tam?  Pogoda nas nie rozpieszcza. Miało być już ładnie i dlatego przełożyłam wyjazd do rodziców a tu znów lipa. Tzn teraz nie pada ale popołudnie ma być kiepskie. 

Wandziu trzymam kciuki i nie zapeszam z nową ekipa. Dobra ekipa to skarb. Ja właśnie w drodze do Rodziców. Ale teraz są dwa pociągi i jadę tym co szybciej o później wyjechał czyli nie pomacham Ci bo jadę przez Szczytno. Ostatnio jak kupiłam bilet to nawet nie wiedziałam że na taką trasę. Ale myślami jestem z Tobą.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.