Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju gzie nam przepadlas? Wszystko u Ciebie w porządku?

Pasek wagi
Nick Waga 10.10. Waga 17.10. Różnica
AGUSIA 86,5 86,5 0
ANIELCIA 75,4 75,4 0
JOAFLO 100,2 99,0 - 1,2
GAJA 95,6 95,6 0
GRUPPCIA 106,7 - -
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 85,9 85,7

- 0,2


I MIEJSCE - JOAFLO- MINUS 1,2 KG 🏆 BRAWO !!!!!

II MIEJSCE -  VITA - MINUS 0,2 KG

Agusia, Anielcia i Gaja - wagi utrzymane.

Joasiu, u mnie wszystko w porządku ale remont i bieganie po sklepach zajmuje sporo czasu. Jeszcze tylko blaty do kuchni i dopasowanie mebli pod blaty i będzie ok. Przepraszam za spóźnienie z tabelką. Gratulacje za spadki. Nie czytam i nie komentuję, bo się jutro wybieramy na wycieczkę i do Doliny Będkowskiej i Kobylańskiej pod Krakowem. Pozdrawiam,

Dobry wieczór

Vita włosy nie zęby...... na szczęście. 

Jesień w Bergen

Te żółte kwiaty polecam Wam z całego serca do ogrodu, pięknie i gęsto kwitną w kępach, nawet jak mają za sucho to zrobią się takie kuleczki, które po podlaniu rozwkitają na nowo, nie wymagające, piękne, idealne.

Pp podróży i maratonie w pracy, w nocy obudziłam się o 3 i zasnęłam przed 7, wstałam jak zooombie. Na szczęście pojechaliśmy na zakupy do centrum to się trochę rozbudziłam. Wieczorem nawet odkurzyłam i umyłam podłogę. 

Wczoraj zrobiłam sobie taki lżejszy dzień jeżeli chodzi o jedzenia, wypiłam duuuużo wody i od razu inaczej się czuję. Wreszcie mogę powiedzieć wróciliśmy ponownie na Keto

Pasek wagi

Wandziu, Gruppcia ma rację - to nie zęby, zwłaszcza wyrwane... Moja mama "będąc młodą lekarką" kiedyś się pomyliła i wyrwała zdrowy ząb obok chorego. Ostatecznie klient wyszedł lżejszy o oba.

Czy możesz iść do kogoś na poprawkę? 

Ja do swoich włosow miałam dobrego fryzjera tylko raz w życiu.  To było 10 lat temu, ale salon istnieje i wybieram się na cięcie. To ogromna zmiana we mnie, zaczynam żyć także dla siebie.

Pasek wagi

Tuptulinko fajnie, że w Twoim życiu zmienia się na lepsze😉 mam osłabione włosy więc i tak do następnego malowania muszę odczekać. Może tak jak pisze Agusia pomyślę o jakimś tonerze. W mieście mamy fajna hurtownie fryzjerska i ta babeczka bardzo dobrze doradza. 


Gruppciu nie dziwne, że Twoje spanie teraz tak wygląda. Po nocnych zmianach ja bym nie funkcjonowała. A te kwiatki to nie wiem jak się nazywają. Może Tuptulinka podpowie 😜


Gaju zapomniałam o tych Twoich remontach 😔mogłam sama zrobić tabelkę. Bardzo Ci dziękuję za to całe zestawienie 💐💞♥️

Pasek wagi

U mnie w pracy ostatnio zaczyna się znowu dziać, ale to ze względu na zbliżające się targi Łodzi pod Warszawą. Nasza firma będzie największym wystawca. Ja na szczęście zostaje w domu i pilnuje firmy 😜 


W sobotę po pracy za dużo już nie zrobiłam. Obiad, zakupy, wstawiłam pranie i odpoczywałam. W niedzielę za to jak to w każdą niedzielę, która spędzam w domu prasowanie kilka godzin, prania i gotowanie na kilka dni 😁mam spokój z obiadami na 5 dni. Nie wiadomo czy nie będę musiała zostawać dłużej w pracy bo ostatnio dowiaduje się o tym dopiero w pracy, więc lepiej być przygotowanym. 


Waga utrzymana. 

Pije dużo mniej wody i od razu przestałam chudnąć. 

Pasek wagi

gaju dziękuję za tabelkę

Waga 97,7

w zeszłym tygodniu nic nie ćwiczyłam bo cały czas coś .. w tym raczej też średnio się uda, ale może się jakoś zorganizuje

wszystki. Życzę miłego i spokojnego tygodnia 

tuptulinko- oj jak ja cię dobrze rozumiem, w końcu trzeba brać życie za rogi i zadbać o siebie i swoje szczęście 😘


Pasek wagi

Nocną porą...
U mnie oddech od pszczół, więc słucham różnych rzeczy na yt. Od Gibasa dowiedziałam się o agresji przeniesionej, ma zresztą sporo fajnych tematów. Lubię też Agnieszkę Kozak z KUL.
A dla Ciebie Joaflo szczególnie może Marek Taran i jego wykład o kobiecie - dziewicy... wiedźmie? Bo pomijając aspekty ezoteryczne (ja to raczej szkiełkiem i okiem sie posługuję), to sporo tam jest o istocie naszego szczęśliwego życia i o roli kobiet w społecznościach.

Wanduś, te kwiatki to może być wszystko. Na pierwszy rzut oka kwiat jak aksamitki, tylko liście chyba nie pasują. Może to być słoneczniczek szorstki - Gruppciu szorstkie mają listki?, może dzielżany czy taka odmiana rudbeki. Odkąd zobaczyłam daglezję, która rośnie tylko 40 cm przez 10 lat, a docelowo dobija z trudem do 3m wysokości, to ja już nic nie wiem 🤪 Mogę tylko rzec: czego Ci ludzie nie wymyślą.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.