Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
Nick Waga 17.10. Waga 24.10. Różnica
AGUSIA 86,5 86,5 0
ANIELCIA 75,4 75,2 - 0,2
JOAFLO 99,0 97,7 - 1,3
GAJA 95,6 95,6 0
GRUPPCIA 106,7 107,4 + 0,7
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 85,7 85,7

0

I MIEJSCE - JOAFLO- MINUS 1,3 KG 🏆 BRAWO !!!!!  Joasiu, pięknie chudniesz!!!!

II MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 0,2 KG

Agusia, VIta i Gaja  - wagi utrzymane.

Grupcia + 0,7 kg ale ten wzrost z kilku tygodni i nie będę biła.

Bali, w dniu urodzin wszystkiego najlepszego, zdrowia, spełnionych marzeń i radości w każdym dniu. Odezwij się proszę.

U mnie powoli widać koniec remontu. Myślałam, że położenie blatów  to błahostka, niestety tak nie było.Blat pod płytę gazową  pękł. Chcieliśmy kleić ale nie wyglądało to dobrze. Musieliśmy wycinać nowy otwór w kawałku, który nam został i łączyć listwą. Specjalnie kupowałam blat, który jest grubszy, bo ma 3,8 cm. Teraz żałuję, że nie kupiłam drewnianego ale nie chciałam się męczyć z konserwacją i kupiłam laminat. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę miała więcej czasu i nadrobię zaległości. Miłego dnia.

Bali - wszystkiego najlepszego! Spełnienia marzeń i dużo uśmiechu każdego dnia! 🌹🌹🌹

Pasek wagi

Aska - wpadaj na kawę- już nie w garażu 😉

chociaż nadal trochę na kartonach i na budowie

Pasek wagi

Bali nawet nie pamiętałam, że masz urodzinki.... Spełnienia marzeń 💐🎂❤️

Pasek wagi

Tuptulinko jakie odebranie nadgodzin? 🤣 To wszystko w ryczałcie....moja fabryka jest czynna praktycznie od 7. Ja przychodzę na 8. U nas nie ma odbioru. Jedyne co dobre to w trakcie pracy można wyjechać i sobie coś załatwić jak trzeba i wtedy powiedzmy, że odbieramy. Np dzisiaj na 12 miałam ortopedę. Patrząc na poczekalnię posiedzę ze 2 godziny i w ten sposób juz część odbiorę. Muszę zrobić drugi raz zastrzyki z osoczem. W szóstym tygodniu zaczęło mocno znowu boleć przy chodzeniu. Lekarz mówił, że prawdopodobnie trzeba będzie powtórzyć jednak i tak uważam, że było dużo lepiej bo nie musiałam brać leków przeciwbólowych żeby chodzić. Zobaczymy jak teraz będzie 

Pasek wagi

Gaju dziękuję za tabelkę i zestawienie 🌹❤️

Pasek wagi

Wandziu, połącz ortopedę z fryzjerem 😉

Mialam jechać jutro, ale chyba nie zdążę zamknąć domowych spraw. W niedzielę bezpieczniej.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.