Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Pytałyście o pływanie synchroniczne. Moją Gabi można obejrzeć na instagramie AZS AWF Poznań Synchro.

Pasek wagi
Nick Waga 13.02 Waga 20.02. Różnica
AGUSIA 83,3 83,2 - 0,1
ANIELCIA 74,7 - -
JOAFLO 93,8 - -
GAJA 96,4 95,4 - 1,0
GRUPPCIA 105,8 - -
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 87,9

89,4

+ 1,5

I MIEJSCE - GAJA - MINUS - 1,0 kg. 🏆

II MIEJSCE - AGUSIA - MINUS - 0,1 Kg

Nagana VITA  w przyszłym tygodniu będzie lepiej.   

Dziewczyny musimy podjąć męską decyzję, podajemy i tabelkujemy jeszcze wagi czy już dajemy sobie spokój.?

Agusiu, jeżeli się uda w jakiś inny sposób zobaczyć relację z zawodów, to by było super. Dla mnie połączenie baletu z wodą jest przepiękne  tylko, że nie posiadam Insta. Powodzenia dla Gabi👍

Gaju dziękujemy za tabelkę 🌹

Ja jestem za zaprzestaniem tabelkowania.

Możemy sobie tu podawać wagę co tydzień jak będziemy chciały, ale na zasadzie krótkiego podsumowania czy schudłyśmy, czy przytylyśmy i ogólnie jak nam idzie. Jak wrócą dziewczyny i będą chciały wrócić do zestawień to pomyślimy. Teraz szkoda Gaju Twojego czasu....

....Nie myślałam, że to nastrzykiwanie jest takie proste 🤓....

Pasek wagi

To się nazywa nowoczesność w medycynie Wandziu.Tez byłam zaskoczona,  chociaż znałam peny z insuliną. Ale jak przyszłam po takiej długiej przerwie to byłam w szoku 😄Sama robiłaś 1 wstrzyknięcie ? Jak się czujesz? Powodzenia😘

Gaju nawzajem wszystkim nam sie przyda.

Tak sama robiłam. Ale też świadomie przed pójściem spac gdyby mnie zaczęło mdlić albo co innego. Chciałam to przespac 😉w sumie nic się nie działo. Uczulenia też żadnego nie mam - to akurat dobrze. Na razie niby róznicy nie ma, ale mam wrażenie, ze częściej chodzę do toalety robic siusiu...albo to tylko podświadomośc 😁


Pasek wagi

Aga - kawa jak najbardziej, czy to w Rynku, czy jego okolicy. Jak tylko będziesz miała chwilę,  lecę do Ciebie. A pokibicować Gabi też mogę, tylko wiadomo, że wtedy nie pogadamy sobie. 

Pasek wagi

Dziewczyny,  zaczęłam tyć. Trzy tygodnie ze złamanym palcem i oszczędzaniem nogi, mało ruchu, dużo czasu na jedzenie i waga idzie do góry . Buu

Ale cieszę się,  że Wam spada. Wandziu,  super, że dostałaś receptę. Do lata cała trójka pięknie schudnie. 

Pasek wagi

dzień dobry

Anielciu mam taką nadzieję 😁

Wczoraj byliśmy u teściowej. Ciężko się wracało bo zaczął mocno padać snieg i momentami naprawdę nie było nic widać.

dzisiaj mamy znowu piekna polska zimę 😛 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.