Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gaju spóźnione wszystkiego najlepszego, spałnienia marzeń

Pasek wagi

dzień dobry

Gaju będą zdjęcia 🙂 przepraszam, że nie pisałam ale to było bardzo intensywne parę dni. Pomagałam dużo córce, ile się da. O 5 jedziemy już na lotnisko. Szybko minęło....za szybko 😓

Pasek wagi

Gruppciu , Ty tez wybacz za spóźnione życzenia urodzinowe . Wszystkiego najlepszego , zdrowia, siły do realizacji swoich marzeń i dużo miłości .

Dziękuję  za życzenia 😘

Gaju💐

Gruppciu💐 

sto lat kochane!!!!

Niech Wam się spełnia to co najpiękniejsze!

Pasek wagi

Znikłam znów na chwilę,  bo wprowadzałam zmiany w swoim życiu. Od poniedziałku pracuję w nowym miejscu. 

Aga - ja też dziękuję za spotkanie. Co do niedzieli - pełen luz i zrozumienie.

Cały dzień uczyłam młodego do sprawdzianu z historii.  Okazało się,  że jest chętny do nauki tego przedmiotu.  Posłodził matce, że  opowiadam lepiej niż Pani od historii 😜

Pasek wagi

Cześć

Jubilatkom - Gai i Gruppci - najlepsze życzenie, niech wam się spełnią wszystkie marzenia:) (do rymu mi wyszło, więc ważniejsze)

Wanduś - dobre zawsze ucieka zbyt szybko.

Anielka - nieźle - cieszę się, że podjęłaś wyzwanie!

Pasek wagi

Ja również dołaczam do życzeń - niech Wam będzie szczęśliwie, słonecznie i zdrowo w życiu :-)

Aniela, zostałaś moją muzą!

Ja mam tyle zajęć, że nie wyrabiam na zakrętach. Wanduś, jak będziesz wrzucać zdjęcia, to ja tez obiecuję, że się zmobilizuję.

Pasek wagi

Anielciu , Tobie tez życzę wszystkiego najlepszego z okazji urodzin . Jak się nie mylę to masz urodziny 18 marca tak jak ja. Miałam gdzieś zapisane ale po remoncie kartki z datami urodzin mi zniknęły . 100 lat kochana 💐😘

Cześć

Anielcia - jestem abnegat życzeniowy, nigdy nie pamiętam o uroczystościach, dlatego teraz korzystam z przypomnienia i przytulam.

A teraz hit - mąż kupił harleya i jedzie po niego do Wrocławia. Już się boję jego powrotu, bo raczej tyłek mu zmarznie.

Za to Agusia udupiona na krzesełku i nawet basenu na osłodę nie ma w tym miesiącu. Udupienie wynika z całej góry prac do sprawdzenia:( Chce się być wymagającym i skutecznym belfrem, to się ma płaską dupkę:(

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.