Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Wandziu, pięknie waga Ci spadła . Zmieniłaś coś w diecie ?  Z używanymi samochodami jest problem, bo ceny poszły do góry i nigdy nie wiadomo co trzeba w niego wpakować i za ile. 

Gaju czy zmieniłam? na pewno nie jem na siłę. Dawniej jak zostawała mi 1/4 bułeczki lub kawałek mięska to "dociskałam". Teraz po prostu zostawiam na talerzu. Mysle, ze jem troche mniej. Żołądek znowu przyzwyczaił sie do mniejszych porcji:) ze słodyczy nie potrafie zrezygnować, ale są to teraz małe lody waniliowe lub np 1 cukierek czekoladowy, 2 kostki czekolady lub parę garstek ryżu preparowanego. Albo jabłko 😉 Pieczywo jem tylko rano. No i rzadko zjem cos po 19. Do pracy na 8 godzin spokojnie wystarcza mi sałatka - niekoniecznie z mięsem - lub jogurt naturalny z cynamonem i rodzynkami i jakis sok lub wieksza ilośc wody z cytryną. Widze po sobie, ze jem mniej i M tez się juz nie czepia i nie każe dojadać - jemu chyba też sie podoba to, że tyłek u mnie mniejszy i zaczyna mi ciuchów sam szukac w rozmiarach M, chociaż ostatnio to juz chciał mi zamawiac spodnie 38 🤪😁powiedziałam, ze jeszcze długo nie. Wierzy we mnie i to tez mnie nakręca dodatkowo pozytywnie. 

Zaczynam się sobie podobać, a jeszcze niedawno siebie nienawidziłam. Chcę chudnąć, chcę jeść inaczej, chcę siebie lubić...jest duzo tego "chcę" ostatnio i dlatego korzystam póki jeszcze chce 

Pasek wagi

gaja102 napisał(a):

Justynko , witaj i rozgość się u nas. Z tym paskiem możesz mieć problem, bo nie masz pamiętnika . Komosę ostatnio kupowałam w Lidlu . Moja ukochana książka przeczytana milion razy to ? Większy kawałek świata ? Powodzenia ?

Dziękuję. W takim razie zabieram się za uzupełnianie braków na Vitalii :)

Hmm, niby mam pamiętnik. Może strona znów szaleje, bo wczoraj miałam problem z wymianą potrawy na inną. No nic. Poczekam do soboy, wtedy wielkie ważenie i zobaczymy, czy motylek ruszy na pasku :D

Pasek wagi

Justynko , masz taki pamiętnik jak ma Vita i Agusia  ? Możesz do nich zajrzeć . One mają pasek postępu i awatar. Ja zrezygnowałam z pamiętnika i mój awatar i pasek postępu zniknęły . Nie wiem,co jeszcze by mogło być przyczyną .

Gaju, Ty masz chociaż rzodkiewki. Co ja mam powiedzieć z tą moją kukurydzą? 🤣

Pasek wagi

gaja102 napisał(a):

Justynko , masz taki pamiętnik jak ma Vita i Agusia  ? Możesz do nich zajrzeć . One mają pasek postępu i awatar. Ja zrezygnowałam z pamiętnika i mój awatar i pasek postępu zniknęły . Nie wiem,co jeszcze by mogło być przyczyną .

Tak i powinien być on widoczny. Co prawda tylko dwa wpisy dałam i mam ustawione dla wszystkich. Chyba, że coś kliknęłam i nie widać. Na razie pasek zaczęło mi pokazywać, ale bez motylka którego wybrałam w ikonce.

Pasek wagi

Justynko, to chyba faktycznie wina Vitalii . Pasek już masz czyli jesteś na dobrej drodze. Możesz napisać do Admina co jest grane, że pamiętnika nie widać.

Tuptulinko, a co Ty masz do kukurydzy, ja bardzo lubię kukurydzę z masełkiem i solą😁

Tuptulinko zmień avatara:) bardziej pasowałby Ci tulipanek 😁zreszta tak chyba niektóre dziewczyny Cię kojarzą

U mnie jakies osłabienie dzisiaj. Wstałam jakas obolała i potwornie mi sie nie chciało 🤪a nawet połowy tygodnia nawet nie mam bo znowu sobota pracująca. Może w ciagu dnia sie trochę rozkręcę 😉

myślałam o tym żeby mojemu avatarkowi dodac kolorów, ale jeszcze nie jestem na to "gotowa' 😌chyba, ze całkiem zmienię na "nowy etap w życiu" 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.