Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Cześć kochane

Pierwszy dzień wicedyrektorowania za mną. Było dużo uśmiechów i gratulacji. Trochę jestem skołowana, bo nie znam jeszcze wszystkich swoich obowiązków, ale na pewno szybko się wdrożę.

Gin zaliczony. Okazało się, że nie byłam ponad 4 lata. Na szczęście wszystko w porządku, nawet ta cholerna@.

Wanduś - gratuluję 7, to sukces! 

Gruppcia - nie mogę się napatrzeć na te widoki. Przepiękne miejsca.

Anielcia - a jak Twoja praca w szkole. Przedłużyłaś umowę na ten rok?

Pasek wagi

Agusia jak jesteś na nowym stanowisku to zajęć z dziećmi już nie prowadzisz??? czy to wiąże się jednak też z wolnymi popołudniami i wieczorami w domu? prac nie musisz juz sprawdzac? 😉

Ja u gina tez juz chyba więcej niż rok nie byłam....nie pamiętam 🤔

Wróciła piękna pogoda i od razu ruszyła znowu sprzedaż łodzi i silników....nie wiem skąd ta zależnośc 🤪może klienci myślą, ze jeszcze popływają w tym roku 👍 ogólnie i tak jest troche spokojniej w pracy.

Szef cały tydzień będzie od niedzieli w Cannes. Tam też będa targi łodzi. Nie wystawia - chociaz tam byśmy wszyscy chetnie pojechali 😁ale odnawiać ma kontakty.....a wiem, ze go długo nie będzie bo sama załatwiałam bilety lotnicze i hotel. Musiał odwołac spotkania więc ofert i sprzedaży powinno być mniej, ale już zaplanowałam na cały tydzień z moja pomocnicą sprawdzanie magazynów i stanów rzeczywistych części. I tak musimy to zrobić

Pasek wagi

Hej kochane, u nas cudowna pogoda , słońce czyste niebo  i tem 25 st C . Przygotowuje się do wyjazdu na zjazd rodzinny w Gdańsku od piątku do niedzieli . Potem jedziemy do syna na tydzień i będzie morze!!!! 😄. Bardzo się cieszę . 

Agusia super informacja z ginem. Powodzenia w pracy. Na pewno dowiesz się, co masz robić w tak zwanym praniu . 

Wandziu, na reszcie masz trochę spokojniej w pracy, korzystaj . Gratulacje za 7.  U mnie waga 85,8 kg trochę ruszyło . O. będę brała jeszcze do wagi poniżej 80 a potem powoli wychodzę . Lekarz powiedział , ze można przedłużać dni od dawki do dawki i tak spokojnie dojść do zera. 

Gruppciu , cudowne widok i normalne warunki życia to same plusy . Jak bym była młoda już bym się kręciła koło wyprowadzki . 

Anielciu , bardzo miło, ze się odezwałaś i mam nadzieję, ze będziesz z nami częściej .

Dzień dobry

Goście we wtorek wrócili do Pl, a my odpoczywaliśmy całe popołudnie i w środę od rana też był taki plan, ale wyszło jak wyszło....

Pasek wagi

Gruppciu , co to za grzybki ?  

Cześć

Gaju - grzybki halucynogenne ;)

Wanduś - mam nadal dwie klasy, więc sprawdzania nie uniknę. 

Obowiązków już zaczęłam szukać, wypycham sprawy, które mnie denerwowały jako nauczyciela i potrzebują uporządkowania. Na pewno ucieszę tym nauczycieli.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.