Temat: 20 kg udręki ;)

madziula, na naszym forum aktywne ostatnio sa 4 osoby, Ty jestes 5-ta, piszemy ze soba dosc dlugo, bo chyba ze dwa lata, albo i wiecej, wiec nie jestesmy moze zbyt aktywne, ale staramy sie :)

aaaa :) ok ;) Widzę ,jednak że było Was chyba więcej :) wszystkie się już odchudziły? hihih

Madziula - ja jestem zadowolona z fitnessu. Ćwiczenia przygotowywane są pod taki sprzęt, jaki posiadasz w domu. Ja mam akurat rower, rower stacjonarny oraz stepper i z tego korzystam. 

madziula, czy wszytskie, ktore znikly sie odchudzily to my akurat nie wiemy, bo jak ktos znika bez slowa to nie wiesz, dlaczego. Poza tym zwykle juz tak jest, ze forum 'zyje' na poczytku swego istnienia, duzo osob zaglada pisze, a z czasem coraz mniej i forum 'umiera'. Nasze na cale szczescie jakos sie trzyma, choc tez byl czas, ze trzymaly go przy zyciu dwie osoby.  Oczywiscie wszytsko zalezy od nas i naszej checi. My na razie mamy duzo checi i dzialamy, tak wiec mam nadzieje, ze sie w koncu wszytskie odchudzimy :)

A tak w ogole to witajcie czwartkowo. Ja wczorajszy dzien owsiankowy przetrwalam, waga byla uprzejma i pokazala spadek, wiec dogonilam pasek, a nawet troszke go przegonilam. Dzis bedzie zas zdrowo, bez przesady i bez slodyczy, za tao z ruchem na swiezym powietrzu. A jak tam u Was ?

hej

o widze ze tu gwarno :) super.

ja gotuje zupe warzywną i potem zrobie jesszcze sałatke :) cos mi sie wkońcu warzyw zachciało :))))))))) 

Ja dzis tez planuje jakies warzywa dla malej i dla siebie ugotowac, bo moj dzis w pracy ma uczte wiec na objad nie przyjdzie.  A teraz chyba zrobie jakis koktajl jogurtowo-owocowy.

no to macie babski dzionek dzisiaj? za mna chodzi sałatka z feta wiec zrobie sobie zachwile

A ja znalazlam przepis na salatke z fasolki szparagowej, bialej i migdalow doprawionej imbirem, wiec chyba zrobie dzis ja na objad, bo mam ochote sprobowac nowego smaku. A przed chwila zrobilam koktajl z mango, jogutru greckiego i mleka, mmmmmmmmm wyszedl taki kremowy, a tow szytsko dzieki temu, ze wczoraj robiac porzadki w spizarni wyjelam moje zapomniane urzadzenie z Mulinexu do miksowania kaktajli. Teraz bede go czesciej urzywac.

Ja juz po objadku, zjadlam porcje fasolki i kawalek gotowanego schabu. Na deser chyba bedziejakies jablko lub gruszka, bo mam ich pod dostatkiem, a na kolacje moze jakis koktajl...  

Hejka :)