Temat: 20 kg udręki ;)

Pomimo mojego wieku nie mam kondycji:) z tego wynika:D

Hej dziewczyny widzę że ,uparcie dążycie do celu ,to dobrze:)

Kelis....Podziwiam twoją walkę 5 km to dużo, i na pewno szybciutko zobaczysz efekt ,też bym pobiegała ale za zimno jak dla mnie, poczekam do wiosny, na razie musi mi starczyć <rowerek i abs>
Creed 15 minut ćwiczeń jest ok., ale czytałam że, po 30 min dopiero organizm spala ,ale stopniowo ,a na pewno 1  godz....będzie dla ciebie pestką...

Wyderka ,ja ćwiczyłam po pół godziny jak moja miała 6 miesięcy zawsze o 20.00, bo już mi spała ,cichutko koło jej łóżeczka pamiętam ,były brzuszki ,przysiady i skłony .Dietka lekka też była, ale bez przesady, po prostu zmniejszyłam ilość i zero kolacji ,efekt po 2 miesiącach 3 numery w dół.Z wagą nie bardzo, bo wtedy mi się popsuła i nie miałam jak się zważyć, ale po ciuchach się widziało:)
Pozdrawiam i miłego dzionka

Limonko  musisz się zawziąć najgorzej jest zacząć i prze zwyciężyć ,gdy juz będziesz miała zakwasy i dalej będziesz ćwiczyć to pójdzie jak po maśle.I będziesz chciała więcej i więcej ,będą momenty że doczekać sie nie będziesz mogła aby poćwiczyć.Ciało tak się uzależnia że szok ...Trzymam kciuki pa pa