Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 00:08

Jezu, przez cały czas myliłam numer i pisałam 20. xD

Numer 22
+ 20 punktów

suma 180 punktów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 08:43

nr 3

1.12 - 20min - 10pkt
2.12 - 30min - 15pkt
3.12 - 30min - 15pkt
4.12 - 40min - 20pkt
5.12 - 50min - 25pkt
6.12 - 30min - 15pkt
7.12 - 40min - 20pkt
8.12 - 20min - 10pkt
9.12 - 30min - 15pkt
10.12 - 40min - 20pkt
11.12 - 10min - 5pkt

suma: 170pkt
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 12:11

Oto wyniki:


Klasyfikacja:
1. lola29 - 260 pkt.
2. Lenka940201 - 180 pkt.
3. meryll - 160 pkt.
3. andziakam - 160 pkt.

Gratuluję zwycięzcom z tego tygodnia! 
Powodzenia;)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 12 grudnia 2011, 12:11

Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 14:15

Jestem (wraz z kilkoma osobami) na 5 miejscu
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 18:17

nr 2
12.12.11
30min- 15pkt
Razem: 215pkt

Edytowany przez pozaprawem 13 grudnia 2011, 19:14

Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 18:24

nr 36  :)

1.12 =>  15pkt
2.12 =>  20pkt
3.12 =>  0 pkt
4.12=>   20pkt
5.12 =>  20pkt
6.12 =>  30pkt
7.12 =>  30 pkt  :D ;D
8.12 =>  20 pkt
9.12 =>  10pkt
10.12 => 0pkt
11.12 => 0pkt
12.12 => 65pkt = 133min :)))))))
13.12 =>
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 20:27

nr.29

12.12-40 min-20 pkt

suma=180 pkt

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika porrk

porrk

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 21:37

nr. 38

05.12 10pkt
06.12  5pkt
07.12 30pkt
08.12 15pkt
09.12 15pkt
10.12  ----
11.12  ----
12.12 10pkt


SUMA: 85 pkt

haha, właśnie zdałam sobie sprawę, że ciągle zamiast pisać miesiąc 12, pisałam 10 :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola29

lola29

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 21:37

nr 20

1.12 - 40 min
2.12 - 60 min
3.12 - 80 min
4.12 - 100 min
5.12 - 120 min 
6.12 - 60 min
7.12 - 60 min
8.12 - 30 min
9.12 - 70 min
10.12 - 200 min 
11.12 - 60 min
12.12 - 60 min

Razem : 470 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziakam

andziakam

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2011, 22:24

11.12 -  0 min
12.12 - 40 min - 20 pkt
razem 210 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.