© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2011, 18:17
|
|
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
NIEDZIELA |
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
|
Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma: |
|
|
|
|
|
|
|
|
Dieta: (np. 1200 kcal) itp. |
Wzrost: |
Waga początkowa: Waga obecna: |
Cel: |
||||
W tabelce proszę wpisywać punkty za daną "kategorię" każdego dnia.
Jeśli macie jakieś propozycje, to chętnie posłucham.
ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO UDZIAŁU, RAZEM DAMY RADĘ!
Edytowany przez chce.byc.chuda 3 stycznia 2012, 23:23
14 grudnia 2011, 12:43
14 grudnia 2011, 15:12
14 grudnia 2011, 15:27
*wzrost 1.69
* waga początkowa 55kg
* waga obecna 53kg
* cel 48
* BMI 18.55
* dieta: 1100kcl
* ćwiczenia: rozciąganie, gimnastyka, wf
throughout | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA |
| Dieta | 1 | 1 | o | o | 1 | 1 | 1 |
| Słodycze: | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Woda: | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 1 |
| Ćwiczenia: | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Suma: | 4pkt | 3pkt | 2pkt | 2pkt | 4pkt | 4pkt. | 3pkt |
| Dieta: 1100kcl Tydzień 1: 22pkt | Wzrost: 1,69 | Waga początkowa: 55 Waga obecna: 53 | Cel: 48 | ||||
14 grudnia 2011, 15:53
a ja ważę 58,6 kg przy 160 cm . Co o tym myślicie?
Edytowany przez Szpilkaa 14 grudnia 2011, 15:58
14 grudnia 2011, 16:06
14 grudnia 2011, 18:06
Szpilkaa - wiem, że do ideału mi dalekooo ;D Jaa
masakycznie, ale próbuje myśleć jak będzie jak waga
Jak ważyłam 48 kg to byłam szczupła - nie chuda..
14 grudnia 2011, 18:04
CZY MOGĘ SIĘ ZGŁOSIĆ?*wzrost 1.69 * waga początkowa 55kg * waga obecna 53kg* cel 48 * BMI 18.55* dieta: 1100kcl * ćwiczenia: rozciąganie, gimnastyka,
tWzrost: 1,69 Waga początkowa: 55 Waga
53 Cel: 48
14 grudnia 2011, 18:41
14 grudnia 2011, 18:54
14 grudnia 2011, 20:03
