Temat: piękniejsza w 4 tygodnie

Gratuluję najlepszym! :)

weszłam dziś na wage i byłam pewna ze schudłam. nie jadłam slodyczy-czasem mi sie zdazyło ale wyrabiałam sie w normie . wchodze i zamiast mniej to ja +1.1

A w jakiej fazie cyklu jesteś? Ja teraz czekam na m. i też waga poszła w górę, ale to normalne.
Może też zjadłaś coś wzdymającego, zatrzymującego wodę w organizmie?
Poza tym wieczorem zawsze waży się więcej, niż rano.

Oktaniewa - nie przejmuj się! Czasami zdarzają się wahania wagi - jest to dołujące... ale tak się dzieje.
Tak jak powiedziała Szpilkaa - może jest to związane z cyklem?

Wieczorem waży się dużo więcej :)
No chyba, że śpi się w dzień, a je w nocy... to już co innego

(tabelka uzupełniona!)

Witam Serdecznie :)

Ja staram się przestrzegać diety, nie ćwiczę tzn. nie chcę by urosły mi mięśnie ud i łydek, bo są spore i nogi mam przez to olbrzymie.
Jak mam sprawić, ćwiczyć i jeść by nogi stały się szczupłe i smukłe? Jak dotąd tylko się rozciągam i to nic nie pomaga, a moje ogromne nożyska jakie były takie są, grube,umięśnione i okropne. Pomocy !

P.S dziękuję za przyjęcie :)

OKTANIEWA

według mnie nie powinnaś się poddawać, waga wariuje gdy dużo pijesz (w moim przypadku tak jest) i jesz. Sama jem słodkie i trudno mi jest ograniczyć te przepyszne przekąski. PAMIĘTAJ, podczas diety można jeść wszystko, lecz umieć zachować umiar - to jest zasada do której ja się stosuję i pomaga, dzięki temu czekoladę mleczną zamieniłam na gorzką, a 3 łyżeczki cukru w herbacie cytrynowej, na zieloną bez dodatku słodziku. :)

tabelka uzupełniona można poprawić w głównej tabelce

ale problem w tym ze ja sie własnie rano ważyłam. wstałam, i do łazienki na wage.. a tu takie coś..  ; / moze spadnie..

Oktaniewa - nie poddawaj się, też mam wzloty ostatnio, nie bój nic ustatkuje się niebawem i będzie pięknie :)

jakoś cicho tu. odzywajcie sie. ; p