© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
7 czerwca 2009, 22:50
7 czerwca 2009, 23:23
7 czerwca 2009, 23:24
... :) ciekawe czy mnie jeszcze wogóle pamiętacie haha 
a tymczasem chyba jednak to co schudłam znowu przybrałam i tak w kółko co za lipa :( jak moja siostra za miesiąć wróci z hohlandii i będzie chuda - to się chyba załamię 
i niestety nie wyślę Ci ankiety, bo przez ten cały remontowy zamęt zupełnie zapomnialam się zważyć ...
ale może to ilepiej bo założę sięże jest jeszcze więcej jak było tydzień temu 
7 czerwca 2009, 23:39
8 czerwca 2009, 00:30
8 czerwca 2009, 06:32
8 czerwca 2009, 08:03
4. Ankietę w postaci:
1. nick
2. waga aktualna:
3. spadek/wzrost wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
przesyłamy do Blannki w każdą sobotę wiadomością prywatną, na spóźnialskie w drodze wyjątku blanka poczeka do niedzieli, tabelkę wstawi w poniedziałek. Każda osoba, która nie wyśle tabelki w tym czasie definitywnie nie będzie uwzględniana w zestawieniach. UWAGA! w wyjątkowych sytuacjach, jeżeli której coś wypadnie i nie będzie mogła przesłać na czas tabelki, proszę o wcześniejsze poinformowanie mnie o tym, taka osoba będzie usprawiedliwiona
powyżej pkt 4 naszego regulaminu.
grzecznie pytam agunię8919, Anneli, Mutya i milkcoffe gdzie są Wasze ankiety?
8 czerwca 2009, 08:11
8 czerwca 2009, 09:36
8 czerwca 2009, 09:36
