- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
8 czerwca 2009, 09:50
MAMY TU SAME SLICZNE DZIEWCZYNY :D madziusiek, milcoffe... Blanka pewnie tez bo jak ma takie nogi .... HAHAHa
No nie wiem czy te punkty nam wychodza. ja Ci napisalam juz ze nie wysle..
milego dnia dzewiczyny !
nie wiem czy znajde czas zeby teraz wchodzic bo jutro egzaminy i wieczorkiem przylatja RODZICE a pojutrze MOJ AMORRRRR WRESZCIEEE:D:D:D
8 czerwca 2009, 09:59
eee no to wcale na tak dlugo nie wyjechal :) szybko minelo :)
po tych cwiczeniach fitnesu z vitalii robi mi sie nawet ksztaltny brzuszek a nie lejace sie sadlo zadziwia mnie tylko fakt ,ze waga wzrosla o pol kg zamiast spadac dziwne
8 czerwca 2009, 10:14
Witam! Musiałam znów troszkę nadrobić bo gadacie i gadacie ale to dobrze. Wczoraj zaliczyłam tylko 38min rowerka bo moją małą rozbolało ucho no i klapa. Dobrze że zdążyłam poćwiczyć serie na talię i abs, dołożyłam tez skręty.
madziusiek skoro widzisz różnice to znaczy że mięśnie rozbudowałaś a one cięższe niż tłuszcz to z tego 0,5 kg więcej. ja też tak miałam.
A co do punktów to mnie mobilizują bo jak zawalę diete to chociaż chce nadrobić ćwiczeniami żeby nie było 0. Ale jak chcecie
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
8 czerwca 2009, 10:42
na mnie te punkty źle działały, bo zawsze jak juz rano dostałam 0 pkt za słodycze albo fast foody, to póxniej przez cały dzień miałam niejako 'otwartą furtkę' :d ale to nie z tego powodu przestałam przesyłać punkty - po prostu mam sesje i na nic teraz nie mam czasu :(
asia, super, że Twój amor już wraca :) szybko to zleciało :) to teraz pewnie jak już go dorwiesz, to z miesiąc Cię nie będzie na forum :) no i zleci Ci jakieś 5 kg :))) ps. wiesz - nogi nie są wyznacznikiem urody czy wyglądu twarzy ;)
8 czerwca 2009, 10:57
Dziewczyny a co jest dobre na polepszenie stanu skóry na piersiach?
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
8 czerwca 2009, 11:00
ninlinka, ja niestety nie pomogę, bo nic takiego nie używam :/
- Dołączył: 2009-02-08
- Miasto: Kk
- Liczba postów: 2475
8 czerwca 2009, 11:10
ninlinko - najlepsze ale też i najmniej przyjemne są naprzemienne natryski, cieply - zimny, kończymy zimnym... ale to extream... za to wyjątkowo skuteczny, jeżeli na prawdę masz samozaparcie zeby tego próbować, to codzienne natryski (nie trzeba długo, ja robiłam 10 x ciepła 10 x zimna po kilka sekund każdy) daje 100 razy lepsze efekty niż niejeden krem czy serum do biustu. Ale warto i o nich pamiętać, ja używam eveline do biustu, tani i nawet Ok :)
8 czerwca 2009, 11:30
ajj dziewczynki sorki za tą ankietę i pkt że nie wysłałam !! :*:*:* ale zabalowałam cały weekend u szwagierki z moim chłopakiem wróciliśmy dziś rano ja się uczę do spr a on poszedł do pracy
alee mam kaca :(:(:(:(:(:( waga wzrosła do 55 kg :( w czerwcu miało być już 50 kg a tu zamiast spadać wzrasta :(:(:( jeszcze raz przepraszam :(
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto:
- Liczba postów: 4140
8 czerwca 2009, 12:23
aminka, ja też lubie różne balasamy, czy sera (czy tak się odmienia serów w liczbie mnogie?
) z firmy evelin - przystępna cena i dobra jakość :)
8 czerwca 2009, 15:20
to byl MIESIAC i bardzo dlugi !!!!:P :P
no zlecialo szybko przez ta nauke zwlaszcza. weekendami czasem mialam dolka ale juz :D :D
Blannka wlasnie problem w tym ze dzien wczenisje przyjezdzaja rodzice.. wiec dopiero jak wyjada to go dorwe i nie wejde na forum przez dluugi czas hahah xD
ktos tu wyrabia tarty casem? dzis zrobilam juz na rodzicow (i siebie) tarte z porem i ,.... cholera. jaksie nazywaja po polsku te biale grzybki... bo w pizzy tez sa... :S zapomnialam slowa po PL .. bosh ..
wracam do psychologii... buziole dziewczynki : ) aha - blanka, wiem ze nie ale coz dobre nogi to dobrey poczatekHAHAHA jak wstawisz fote to ocenie ;)
) z firmy evelin - przystępna cena i dobra jakość :) 
