© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
13 lipca 2009, 23:29
13 lipca 2009, 23:43
. 
14 lipca 2009, 08:22
milkcoffe, chciałam Ci wysłać linka do zdjęcia na nk przez pocztę vitali, ale masz zablokowane przyjmowanie wiadomości od nieznajomych :/
ninlinka, sukienka nie jest biała, bo byłam tylko gościem na tym weselu :)
14 lipca 2009, 08:58
14 lipca 2009, 09:01
14 lipca 2009, 14:47
milkcoffe, właśnie ja też byłam zdziwiona :D wysłałam Ci link do nk :) sukienke widać tylko od pasa w górę, ale może jeszcze coś sensownego znajdę, to wrzucę :)
14 lipca 2009, 22:46
15 lipca 2009, 07:43
ninlinka, kiełbaska z grilla jest lepsiejsza niż gotowana, bo więcej tłuszczu się z niej wytapia :D bigos też jest OK - o ile jest 'chudy' :) no i gratuluję 2 dnia bez słodyczy :)
czy wszystkie już mamy wakacje? :D
15 lipca 2009, 09:02
dziewczyny to od kiedy startujemy z tymi punktami?
a ja dzis wstalam pelna mobilizacji kiedy na wadze z RANA ujrzalam 79,1 bez ciuchow tylko w bieliznie--mysle sobie ja pier..e
ale numer :(
gdzie tkwi moj blad przeciez nie jem duzo :(
1 wielki blad (npmoja kolacja wczorajsza (2 kromki chleba z maslem ,zoltym serem, pomidorem,szczypiorkiem )+( o 23ej 2jajka sadzone z sorowka ze sloika buraczki wiorki) to nie koniec :( szklanka pepsi plus 200g pieczonych na oleju paluszkow takie dmuchawce obsypane cukrem sa bardzo lekkie a wiec na 400g tj cala jednorazowka foliowa -----kiedy tak sobie rano dzis zdalam sprawe z tego co ja robie --wczoraj z wieczora jeszcze poczytalam o ludziach ktorzy sa otyli --wszyscy mi mowia swietnie wygladasz --dobrze ci z tusza--nie pasuje ci byc chuda ---tesciowa np mowi do mnie ze jak wazylam 76juz kg to mi niepasowalo bo buzia chuda a reszta przy kosci ---nieproporcjonalnie :( --ona umie pocieszyc :(----no i sie jadlo jadlo---wakacje --nie zaluje :) podjadlam a teraz do roboty :) ---w niedziele jedziemy z tesciami do Jaroslawca do aqua parku :) tzn ja i dzieci moje bo maz w ANGLII:)
I CO JAK JA WYJDE W STROJU ? ale se narobilam sama tego chcialam ale jak Magda chce to umie :)
Zabiegu nie bedzie u syna :( mial byc dzis i co i dupa :( ---ma nawrot choroby kaszel ,goraczka ,katar--a z badan z krwi wyszlo ze wszystko wpozadku wiec skad to sie wzielo?????? jak oni te badania robia? masakra:(
buziam was kochane i do wieczorka :) ja sobie licze punkty od dzis :) nie mam rowerka tutaj wiec zamiast jazdy na rowerku beda cwiczenia rozciagajace z fitnesu i spacery :( nic innego niewymysle przy moim 1,5rocznym bombelku :)
15 lipca 2009, 17:45
Madziusiek, faktycznie niezłe te Twoje posiłki! nie wstyd Ci? 
u mnie z wagą też fatalnie. na weselu rozciągnęłam sobie żołądek i teraz ciągle bym tylko jadła i jadła. nawet na wagę nie wchodzę, bo nie chcę się dołować :/
