© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
10 września 2009, 22:59
11 września 2009, 07:58
11 września 2009, 10:11
Dzięki za rady:)
Jestem naprawde zdeterminowana , probowałam juz tak wiele razy.. Zle się czuje we wlasnej skorze. Mam w tym roku studniowkę i postanowiłam raz na zawsze cos z tym zrobić!
11 września 2009, 20:18
11 września 2009, 22:01
12 września 2009, 09:56
12 września 2009, 10:42
aż się boję co te moje kundzie wymyśliły 
12 września 2009, 10:43
12 września 2009, 10:53
hehehe, ja jestem szczęśliwa, chociaż ostatnio każdy jeden dzień liczę - tyle mam do załatwiania. - i mimo, że mam terminarz, cały cza myślałam, że do fryzjera jestem umówiona na inny dzień, niż w rzeczywistości, a na odbiór obrączek umówiłam się na dzień, w którym mam wizyte u lekarza :D
12 września 2009, 11:42
