© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
22 lutego 2010, 13:16
22 lutego 2010, 14:36
ok, ok - nie krzyczcie! już się Was boję! 
obiecuję poprawę :) za karę dzisiaj postaram się ćwiczyć minimum 45min na orbitreku :)'
wiecie co mnie gubi? od czasu ślubu gotuje mojemu mężowi i staram mu się dogadzać -np. po obiedzie robię jakieś pączki, albo okonki, na kolację racuchy itp - i na moje nieszczęście, sama często łapę się na to dogadzanie :/
22 lutego 2010, 16:29
22 lutego 2010, 19:22
. 
.
22 lutego 2010, 20:03
23 lutego 2010, 14:22
23 lutego 2010, 16:14
24 lutego 2010, 15:24
24 lutego 2010, 17:41
24 lutego 2010, 19:57
ooo nieee.... tego już za wiele! wsiadam dzisiaj do windy z sąsiadką, a ona tak mi sie przygląda i wypala: "oo... coś się kochana zaokrągliłaś... slicznie wyglądasz-czyżby rodzina miała się powiększyć?" 
jestem dziś obrażona na cały świat!
