Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

tzn jak chyba każda kobieta ciągle byłam na jakiejś diecie :PPP ale efekty czasem były, czasem nie. Nigdy nie byłam szczupłą laską, od dziecka mam nadprogramowe kilogramy, tzn moze nie bylam jakas gruba, ale szczupła tez nie :)) w liceum ważyłam 60-63 kg ale teraz sie rozpasłam i 72kg na wadze :((( także chce schudnąc min 10 kg do starej wagi, a najlepiej 16 aby być super laską :D

emka witam i ja :)

Dziewczyny dzięki za miłe słowa i mam nadzieję, że macie racje :*

Witaj emka. ja na podobnych zasadach schudłam już 15kg, ale 10 ciągle przede mną :( trzymam kciuki i życzę powodzenia.

Zajrzę do was rano, bo padam na twarz po fitnessie, jutro opowiem wam jak się sfrustrowałam dzisiaj :(

Cześć Dziewczyny! Miło mi również powitać emka. Ja po wczorajszych podbojach kulinarnych byłam senna i Po odwiezieniu dzieci do przedszkola poszłam spać. Jak wstałam około 12 to zmusiłam się do zjedzenia kanapki ze słonecznikiem z serkiem twarożkowym z rzodkiewką i zieloną cebulką, potem na kolację znowu mnie naszło bo przypomniałam sobie program w którym jakaś pani tak super szybko zrobiła jakieś chińskie danie. Pobiegłam do sklepu po paprykę chili i imbir i wyciągnęłam moje skrzydełka przyprawione po meksykańsku, które musiały dziś już zostać zjedzone ze względu na datę ważności. Potem przeanalizowałam co czym pozastępować i wyszło bardzo ciekawe danie. Jutro Wam napiszę, bo warto spróbować, szybkie nawet dosyć. I nawet o dziwo nie zjadłam tak dużo, a myślałam, że będę taka głodna, że pochłonę straszne ilości.

dziewczyny, dzięki, czyli moja strategia nie jest zła :)) oby tylko silna wola nie zawiodła :) 

asianatalin widzę, że masz taki sam cel jak ja bo 56kg a i waga podobna teraz bo ja mam 72 :)) mam nadzieje, ze do konca czerwca bede szczuplutka, myslisz, ze to realne?

Dzień dobry :)
bardzo dobry bo motywujący:) dziś się zważyłam i oto waga pokazała: 63.2kg :):)
wiem, że początek to większy spadek, teraz już będzie wolniej leciało, ale poleciało i mam motywację by dalej się starać, tylko bardziej niż w tym tygodniu i za tydzień zobaczę kolejny spadek. Cel na dziś: do końca lutego zobaczyć na wadze 69kg. Realny.

emka, ile masz wzrostu?

śniadanko: 3 placuszki z jabłkami i szklanka mleka
na drugie planuję ugotować brokuła, zrobię sałatkę z jajkiem i szczypiorkiem, mniam

Hej:*
no emka obrałaś bardzo dobrą strategię, właśnie większość z nas tutaj jest na takiej diecie jak Ty, żeby nie powiedzieć - każda
asianatalin, bardzo dobry ten demot
dziś na śniadanie planuję albo owsiankę, albo leczo z kromeczką chleba.. Kusi mnie to leczo strasznie, więc wybór nie jest taki oczywisty;P no i kubol herbaty białej. Na 2 śniad. będzie serek czekoladowy 140 gr. i wafel ryżowy. Na obiad kapuśniak, jak wczoraj:) a potem to się jeszcze zobaczy:)

a tutaj mam coś na dobry początek dnia.. uśmiałam się strasznie z tego


miłego dnia lasencje moje:*

śniadanie - 2 jaja na twardo + łyżeczka majonezu + kromka chleba z delmą i herbata 

mam 172-173 cm nie wiem dokładnie :))) w dowodzie mam 175, ale to ściema :)
a na śniadanie owsianka :))