© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
15 grudnia 2011, 21:32
15 grudnia 2011, 21:53
15 grudnia 2011, 22:55
15 grudnia 2011, 23:10
a ja na obiado-kolacje zjadłam spaghetti! sosik był zdrowy i małokaloryczny, bo sama robiłam, tylko ten makaron tuczący... no ale trudno się mówi, zjadłam to ok 18 :D
aha no i ćwiczę właśnie... ale mi się nie chce
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 23:07
15 grudnia 2011, 23:17
15 grudnia 2011, 23:54
15 grudnia 2011, 23:59
jutro zobaczę, czy waga spada. Bo nie wiem, albo tabletki, albo ciąża i żegnam się z odchudzaniem :/16 grudnia 2011, 06:55
16 grudnia 2011, 08:15
Kiiwi dziekujemy za tabelkę ;):* z tego co widzę to
z nas ma poprawne Bmi :))) żadna nie ma nadwagi ;) ;D
Edytowany przez omojboze 16 grudnia 2011, 08:13
