- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
![]()
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
20 grudnia 2011, 16:31
Panienka apocalyptica jest na święta chora o_O w dodatku zespuła mi się pralka, w której utkwiło przedświąteczne pranie a serwisant może przyjechać w czwartek po świętach.
![]()
Mam cel na 6 stycznia- 69 kg na wadze, ponad 2 kg do zrzucenia, a po drodze święta... Kiepsko to widzę.
20 grudnia 2011, 16:38
chciałabym poskakać na skakance ale jedyna jaką mam jest za lekka przesto kiepsko mi skakac :| można ją jakoś obciążyć?
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
20 grudnia 2011, 16:48
ja na szczęscie warzywa chętnie wcinam:)
20 grudnia 2011, 16:49
Haha! Przypomniałaś mi o tym, jak Mój Facet skakał latem na skakance, boski widok :D
Może zrezygnuj ze skakanki i skacz bez, rób tylko odpowiednie wymachy rękoma (uwzględniając napięcie mięśni) i możesz trzymać w dłoniach hantelki czy jakiś inny mały ciężar. Jak zaczniesz to zacznę z Tobą! :D
20 grudnia 2011, 16:58
jak na wfie moja kolżanka w miękkim staniku skakała na skakance a piersi ma rozmiar chyba G to był dopiero widok :D Mało zębów nie wybiła :D
a efekt bedzie taki sam? wysoko trzeba skakać?
20 grudnia 2011, 17:02
Zrobiłam próbę- wydaje mi się, że tak, aby ugiąć kolana. Skakanie bez skakanki jest "bezpieczniejsze", jeśli chce się ćwiczyć w domu :) ja jestem chętna spróbować!
Dziewczyny i kobiety :> gorąca prośba, zajrzyjcie do tego tematu: http://vitalia.pl/forum42,235771,0_Tabletki-antykoncepcyjne-jedna-za-duzo.html , może coś mi poradzicie... :)
Edytowany przez apocalyptica 20 grudnia 2011, 17:06
20 grudnia 2011, 17:14
Nowe osoby doszły.. W ogóle..wątek nie umiera, dobrze Wam idzie.. :)
A ja nie miałam czasu aby tutaj zaglądać.
A i przez 4 dni ciągle jadłam. Słodycze, słodycze i jeszcze raz słodycze. Jestem opuchnięta i na dodatek tłuszczu przybyło. Ważenie w czwartek..i ja czuję, że z 3 kg przybyło. W ogóle nie wiem co się stało ze mną. Pierwszy raz miałam takie mega słodyczowe dni.
Muszę do Was codziennie zaglądać. Znajdę czas.
I co jeszcze? Wziąć się w garść. Ale ciężko mi. Porażka..
20 grudnia 2011, 17:32
cancri ja chcę moje "idealne" wymiary 96-69-96! Pamiętasz ostatnie zdjęcie w różowych majtkach? Właśnie takie wtedy miałam. :) TYlko biodra mierzyłam w dwóch miejscach- to drugie, szersze liczyłam jako tyłek. Kurde, apocalyptica, chudnij, będziesz piękna! (nie ma to jak sobie słodzić
![]()
)
)
