Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
Dzień dobry! Grupa wymiera... :(((
Pasek wagi
Laski nam gdzieś poginęły :) co tam u Ciebie Szyszuniu? :))
Pasek wagi

Kiepsko... Tj. humorek nawet dopisuje ale zamiast chudnąć tyję :(( Fakt że nie ćwiczę ale... Może jo-jo? Wkurzyłam się i zaostrzam dietę!

A co u Ciebie? :)

Pasek wagi

czesc dziewczyny!

jejcia nie mam czasu na zagladanie tu ostatnio..

duzo sie u mnie dzieje jestem strasznie zalatana

i przez to jadam gdzies na miescie i lipa.. waga stoi w miejscu :(

a do sylwestra juz tak malo czasu pozostalo..

co do dzisiejszego menu to nie za ciekawie:

zapiekanka, dwie kawy, jajecznica z 2 jajek i 2 kromki ciemnego pieczywa, maly kawalekciasta, a na kolacje woda mineralna..

niestety bez cwiczen..

Pasek wagi
witam kobietki kochane, ja zagladam codziennie do was:-) no niestety nie mój laptop i musiałam dowiedzieć się jakie hasło al ejuż wiem... no u mie narazie idzie bardzo dobrze, dietka jest, ćwiczonka sa, nawet a6w jutro 10 dzień:-) tylko ostatnio spac mi się cześciej chce:-(
karulek88  zastanawiam sie nad a6w.. ciezko jest?? masz juz jakies rezultaty??
Pasek wagi
no troszkę mnie brzuszek boli ale ogólnie ok:-) raz byłam na 16 dniu to brzuszek był mnijeszy a narazie to niestety nie wiem, bo się nie mierzyłam:-)

acha

teraz sobie poczytalam o hula hop z masazerem i chyba zaczne od niego..

Pasek wagi
podobno daje jakies efekty wiec kto wie?? moze i u mnie podziala..
Pasek wagi
Cześć Dziewczynki!
Szyszuniu może napisz przykładowe menu co jesz? a ja słyszałam że ćwiczysz
Kleopatra hula hop jest dobre i skuteczne...a to z masażerem na pewno jeszcze lepsze. Ja mam takie zwykłe dla dzieci :) tylko pewnie nie obędzie się bez siniaków :)
Jestem już w Wawie więc będę częściej się odzywać...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.