- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
4 listopada 2009, 09:34
Ależ oczywiście :) nie ćwiczyłam ostatnio ale to ze względu na nogę...od dziś dalej się biorę za ćwiczenia ...
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
4 listopada 2009, 09:37
Na nogę? A co z nią nie tak?
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
4 listopada 2009, 09:52
Nabiłam sobie siniaka i bolała :)) wszystko w pamiętniku :) teraz aktualnie jest żółty, normalnie wszystkie kolory tęczy :)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
4 listopada 2009, 09:54
O kurcze... dobrze że się nie połamałaś ;)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
4 listopada 2009, 09:57
Dużo tłuszczu mam więc wiesz :)) a tak poważnie teraz już bardzo uważam bo nie ma żartów :)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
4 listopada 2009, 10:00
Że też na mojej kostce nie było tłuszczyku... a nuż by pomógł ;P Tak mnie nastraszyłaś że ja też będę teraz bardziej uważać!
4 listopada 2009, 11:17
ał ał Wy mi tu jakieś kopniaki posyłacie z rana buuuuu ;)
miss.ch. proszę dla Ciebie garść pozytywnej energii! to idealny dzień na pozbycie się 1/7 kg, do roboty!! życie jest zbyt krótkie, żeby z niego nie korzystać, a o ile przyjemniej jest korzystać, będąc w mniejszym rozmiarze
![]()
koleżanka na niemieckim zauważyła zmianę koloru włosów, którą pochwaliła i co, zrobiło mi się bardzo miło :)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
4 listopada 2009, 20:33
Witaj Darcik :) ja też planuję zmianę koloru ale to jak już osiągnę tą wymarzoną wagę i zrobię się wtedy na bóstwo
![]()
podłączam się do pytania Szyszuni co do spodenek neoprenowych, chyba dobrze napisałam :) możecie coś polecić :)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
4 listopada 2009, 21:29
Oluś ja nie mogłam się doczekać na odpowiedź więc już sobie zamówiłam... Czekam na przesyłkę ;)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
4 listopada 2009, 21:36
Jakie jeśli można wiedzieć i jaki rozmiar? bo to też ważne :))
