Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

witajcie !! wrocilam do Was ponownie.. Tygrysek wyjechl to troche czasu znalazlam dla Was :) z waznych rzeczy to waga w normie :) a dietkowanie srednio mi wychodzilo (jak zawsze gdy jest Tygrysek) ale od jutra znowu lepiej bedzie..

a co u Was?? jakies wielkie zmiany?? duze spadki ??  :)

Pasek wagi

dark tak myślisz moze masz racje:-) spróbuje poraz setny...

 

Dzień dobry dziewczęta :)) Co słychać? Ja dostałam właśnie @ ;(
Pasek wagi
oj szyszunia ja czekam na @, ale apetyt mi się podwyższa wiec niedługo pewnie przylozie ...
U mnie z dietą i ćwiczeniami super, ale reszta ciągle się wali i zawala mnie dodatkowymi obowiązkami, no nic, byle do piątku :)

witajcie drogie Panie!

ja juz po pracy.. aaa caly dzien ;(

ale przynajmniej bylo dietkowo :) zobaczymy jutro czy cos sie ruszy na wadze bo stoi w miejscu :)

Pasek wagi
Kleo ruszaj bo Cię gonię! ;))
Pasek wagi
shyshka  no! trza sie ruszyc bo juz grubo ponad miesiac waga stoi..
Pasek wagi
lepiej niech stoi niz jak u mni raz w dół eaz w góre i wynik taki ze stoje na tym samym etapie
Cześc Dziewczynki! właśnie wróciłam do domku od 8 w pracy :) u mnie dziś dobrze ale muszę szukać jeszcze jednej pracy bo w miesiącu idę tylko 10 razy więc krucho... dietkowanie średnio ale spalam za to bardzo dużo :))))))) jutro mam wolne więc po nadrabiam wszystkie braki w czytaniu :))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.