Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
a i jeszcze mam pytanie, jak się wazycie w bieliźnie czy w ubraniu, bo z tego co zauważyłam różnica wynosi o 0,4 kg?

Ja się ważę w bieliźnie :) Najważniejsze żeby zawsze tak samo, a wiadomo - ubranie ubraniu nie równe ;)

Pasek wagi
no dlatego tez od dzisiaj będę w bieliźnie się ważyć:-)
Aby mieć dodatkową mobilizację postanowiłam założyć wreszcie pamiętnik :) Co Wy na to? ;)
Pasek wagi
no to wspaniały pomysł!!!!!
Ja ważę się zawsze w piżamach, co do pamiętnika...hm ja mam ale pisałam tylko na początku, teraz już mi się nie chce
Pasek wagi
ja w piżamie.
shyshko to dobry krok :) mi akurat prowadzenie pamiętnika pomogło. teraz mi się nie chce, ale kiedyś to było dla mnie ważne :)
życzę wytrwałości
Chyba pójdę za pomysłem Szyszuni i zrobię to samo, ale jutro :)
no swam czekamy:-) a ja robię wpis raz na jakiś czas ale od nowego roku postanowiłam raz na tydzien dla motywcji:-)

Hey :) dawnooooooooooooooooooooooooo mnie tu nie bylo ja

waze sie w pizamie tez :) zrestaa waga stoi to nie mam sie co na razie wazyc :)

co do pamietnika hym .... czasem sie wpisze ale rzadko :)

pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.