Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
Pomoże na pewno! Mi już lecą cm powyżej kolan  Wprawdzie im wyżej tym trudniej ale... ;)
Pasek wagi
To ja sobie zakupię :)
Szyszuniu kupowałaś na allegro?
Pewnie pisałaś a może i nie, ale jeśli możesz napisz :)
A ja na 17.30 do pracy :) kto ma ochotę niech wpada :)
a mi ani kilogramy ani centymetry nie leca buuu nic mi się nei chce, nawet uczyć ale muszę wziąć nogi za pas i do dzieła:-)

Oluś kiedyś do Ciebie wpadnę ;)

 

Nie na allegro, miałam kupować w GoSporcie, ale znalazłam przez przypadek jakiś sklep internetowy który ma siedzibę tuż koło mnie, a że odbiór osobisty był gratis, no to się nie wahałam długo i już tego samego dnia mogłam ćwiczyć :)

Pasek wagi
a jak się na tej agrafce cwiczy

Pasek wagi
no wąłsnie jak się ćwiczy???

a jak tam u was u mnie marnie nie moge się skupić na dietce tylko na nauce, a zreszta i na niej nie mogę się za bardzo skpic:-(

witajcie kobitki! ja sobotni poranek zaczynam z mega powerem.. dlaczego?? bo waga pokazala dzis 65.7kg :) czyli znowu spadek..niby niewiele ale zawsze to cos..

Pasek wagi
kleopatra każdy spadek ejst wspaniały, u mnie na odwrót idzie wzwyż:-( chociaż dokałdnie to urosła i soi w miejscu:-)
Brawo Kelo :)
Dżambuś nie przejmuj się! zaliczysz egzaminy, weźmiesz się ostro do roboty i zaczniesz ćwiczyć...i wtedy i u Ciebie pojawi się spadek :)
witam Was drogie Panie!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.